黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法，如用艾葉水泡腳就能有效地去除體內(nèi)虛火，具體方法如下。

取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。

一般連泡數(shù)次，約2-3天后即可有效。同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。需要注意的是，用艾葉水泡腳時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝1杯生姜紅棗水。

女人是最容易產(chǎn)生瘀血的，所以有句經(jīng)驗(yàn)之談叫“十女九瘀”，十個(gè)女人九個(gè)有血瘀，這種情況和她們特有的生理周期有關(guān)，而月經(jīng)的正常是保證身體沒(méi)有血瘀，保證女性各種生理功能正常的前提。

如果一個(gè)人在不是月經(jīng)期的時(shí)候，眼圈也是黑的，這個(gè)人的子宮往往受過(guò)創(chuàng)傷，最常見(jiàn)的就是流產(chǎn)手術(shù)，這種手術(shù)做得越多，黑眼圈發(fā)生的可能越大，程度也越重。

所以，要避免黑眼圈，特別是人為因素引起的瘀血而導(dǎo)致的黑眼圈。首先是避免人流這樣必要的損傷，如果避免不了，已經(jīng)做了，事后對(duì)瘀血的治療是消除黑眼圈的關(guān)鍵，具體地說(shuō)，就是將化瘀作為日常事務(wù)了。

中醫(yī)講，寒和虛都可以引起血瘀，因?yàn)檠龊畡t凝，所以要想不出現(xiàn)血瘀，首先要保溫，不受寒。不光是流產(chǎn)恢復(fù)的那個(gè)特殊時(shí)期，包括平時(shí)，因?yàn)楹暗那忠u是日積月累的，是逐漸加重的過(guò)程。你可能已經(jīng)從感覺(jué)上習(xí)慣了少穿，感覺(jué)上不覺(jué)得冷，但身體的傷害不是感覺(jué)能反映出來(lái)的，往往就是在你的無(wú)感中，寒邪已經(jīng)入侵，血瘀已經(jīng)形成。

另一個(gè)是虛，因?yàn)?ldquo;氣為血之帥”，血運(yùn)行要靠氣的推動(dòng)，如果你是個(gè)平時(shí)就有氣無(wú)力的弱女子，不忍重負(fù)，稍微忙一點(diǎn)，到了下午就疲憊不堪了，那就很難避免血瘀的發(fā)生，像黑眼圈這樣的問(wèn)題也在所難免。

水中放艾絨紅花

艾葉加紅花，作用就不用說(shuō)了！痛經(jīng)、臉上長(zhǎng)痘痘、手腳冰涼、通經(jīng)活絡(luò).補(bǔ)氣血.....

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泡腳四忌諱：

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)后。

二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。

三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。