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這里有一份痛風患者飲食指南,請接收!

2018-05-31 來源:首都中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:少用強烈刺激的調味品或香料:辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經,誘使痛風發(fā)作,應盡量少吃。

隨著人們生活模式的改變,近年來痛風已成為常見病和多發(fā)病。痛風與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關。痛風常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。

痛風是營養(yǎng)過度豐富的“產品”,患者以肥胖者居多。他們一方面進食的食物中含有過量的高嘌呤、高膽固醇,同時,身體的腎功能亦偏差,以致影響排尿機能。從中醫(yī)角度來說,「腎主骨」,腎氣虧虛,會造成關節(jié)疼痛?;颊叩恼{整生活方式和飲食結構是痛風長期治療的基礎。

痛風患者飲食注意事項

保持理想體重:超重或肥胖人群建議減輕體重,但是減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮癥或痛風急性發(fā)作。

多食碳水化合物和蛋白質:碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

少吃脂肪:因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高脂血脂者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

大量喝水:每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。盡量均勻飲水,每小時一杯。

少吃鹽:每天應該限制在2克至5克以內。

少用強烈刺激的調味品或香料:辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經,誘使痛風發(fā)作,應盡量少吃。

禁酒:酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風。

限制嘌呤攝入:嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者應禁食內臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

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