夏天氣溫高，很容易誘發(fā)各種疾病問(wèn)題。對(duì)于上了年紀(jì)的老人，身體里的許多功能都在逐漸的退化，腸道蠕動(dòng)變慢，免疫力較低，所以老人發(fā)生便秘的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于青壯年。那么，老人為什么會(huì)更容易便秘呢？

老人容易便秘的原因

1、盡量吃清淡不吃油：許多老人都認(rèn)為導(dǎo)致自己便秘是因?yàn)榇篝~大肉吃太多，為改善便秘轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實(shí)便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因?yàn)橛椭袧?rùn)滑作用。

2、要多吃膳食纖維：研究表明，膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會(huì)引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會(huì)對(duì)腸胃道造成刺激，所以也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，吃多了反而加重便秘的情況，因此，老人選擇食材時(shí)需要慎重。

3、喝茶能通便：一到夏季，茶頗受老人青睞的飲品之一，很多老人都覺(jué)得茶能去火通便，但是便秘的老年患者不宜多喝。這是因?yàn)椴韬榷嗔藭?huì)加重便秘，但是便秘患者一定要多喝水。所以充足的水分對(duì)腸道通暢十分重要，腸道內(nèi)水多了，就不易造成大便干結(jié)。

4、每天排便就沒(méi)事：大多數(shù)老人一般每日排便1次，便秘時(shí)每周排便則通常少于3次，嚴(yán)重者2~4周才排便1次。但排便次數(shù)并不是唯一的判斷便秘的準(zhǔn)則。按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)中，“有干球糞或硬糞”是一項(xiàng)重要指標(biāo)，則可能是便秘。

治療才人便秘的方法

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，治療便秘首先要確定是否服用導(dǎo)致便秘的藥物。特別是許多老年人患有基礎(chǔ)疾病，例如高血壓、糖尿病等，有些藥物長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致便秘。當(dāng)老年人出現(xiàn)便秘時(shí)應(yīng)盡量停用導(dǎo)致便秘的藥物，同時(shí)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。例如加強(qiáng)鍛煉，膳食纖維，最好的就是多吃蔬菜水果。

對(duì)于糞便嵌塞嚴(yán)重的患者，可首先選擇灌腸或用液體石蠟從肛門給藥清除嵌塞的糞便。而對(duì)于膳食纖維攝入不足和能夠飲用足量水的患者，可以首選口服硫酸鎂、硫酸鈉、甲基纖維素、瓊脂等。如果便秘癥狀持續(xù)，可以考慮改用聚乙二醇和乳果糖；當(dāng)便秘癥狀仍不能緩解時(shí)，可老人以考慮使用緩瀉劑合并灌腸劑或益生菌。

值得注意的是，對(duì)于合并腎功能衰竭的老年患者，應(yīng)避免使用容積性瀉劑、鹽類滲透性瀉劑和刺激性瀉劑。而合并心功能不全的患者，則應(yīng)避免服用鹽類滲透性瀉劑。也可根據(jù)病因選擇一些適合的中成藥是不錯(cuò)的選擇。

上述方法仍不能緩解老人便秘這一癥狀則應(yīng)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。