冬季,在我國歷來有冬季進(jìn)補(bǔ)冬季補(bǔ)腎的傳統(tǒng)。生命是一個(gè)生,長,收,藏的循環(huán)過程,生命的過程就是指得是四季里面的春生,夏長,秋收,以及冬藏,人體與自然界中的四季是相對(duì)應(yīng)的。
冬季溫度降低是由于自然界的陽氣運(yùn)動(dòng)趨勢下降,潛伏起來了;人體的陽氣到了冬季也會(huì)內(nèi)斂,下降,最后藏于腎。所以說冬季是補(bǔ)腎的好時(shí)機(jī),大家一定要好好把握這“三九”天,把我們的腎補(bǔ)起來,把身體養(yǎng)起來。腎精氣足了,人的精神才能煥發(fā)。
冬季天氣寒冷,中醫(yī)認(rèn)為:寒與腎相應(yīng),最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷,容易發(fā)生腰膝冷痛,易感風(fēng)寒,夜尿頻多。冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。對(duì)此大家可以喝些姜茶,俗話說:“冬有生姜,不怕風(fēng)霜”,“冬吃姜正當(dāng)時(shí)”。姜可以驅(qū)除冬季的寒氣,早晨起床空腹吃三片姜,加上三個(gè)大棗,或者將姜片大棗沏茶空腹飲用,能很好的驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。晚上泡腳時(shí)可以在溫水中加入姜汁,能很好緩解手腳冰冷的癥狀。平時(shí)外出多添加衣物,捂好背,腹,足底,避免風(fēng)寒的侵襲。
三九時(shí)節(jié)養(yǎng)生要有禁忌:勿暴飲暴食,因?yàn)榇藭r(shí)節(jié)陽氣太弱,人體的抵抗力下降,身體無法運(yùn)轉(zhuǎn)過多的食物;禁止熬夜,平時(shí)盡量避免熬夜的習(xí)慣;也要保持良好的心情。
在這里為大家推薦一款補(bǔ)腎的藥方:五子衍宗丸合并龜鹿二仙膠
五子衍宗丸包括:枸杞子,菟絲子,覆盆子,車前子,五味子五味藥;
龜鹿二仙膠包括:枸杞子,黨參,鹿角膠,龜板膠;
此方偏向補(bǔ)陰,腎陰虛怕冷之人。但陰虛內(nèi)熱,如便秘,面紅耳赤的人群最好不使用此方。
還有一個(gè)補(bǔ)腎的食材:叫做養(yǎng)腎八寶粥
它包括:枸杞子10克,桃仁10克,山藥10克,黑芝麻10克,白果5克,芡實(shí)30克,核桃10克,板栗10克,黑米30克。
此方可長期服用,能很好的補(bǔ)腎氣,此粥還可以抗衰老防止老年性癡呆癥,也可以用來治療健忘腰腿不利。
做法:像家里面煮粥一樣,芡實(shí)跟黑米可以在前天晚上泡一泡。
清熱解毒,利濕退黃。用于肝膽濕熱所致的黃疸,癥見面目悉黃、胸肋脹痛、惡心嘔吐、小便黃赤;急慢性肝炎見上證候者。
健客價(jià): ¥36解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價(jià): ¥12用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥9本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥9祛痰,鎮(zhèn)咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價(jià): ¥13.5清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥13.5養(yǎng)陰斂肺,止咳祛痰。用于支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥13.5清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥20疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒,癥見發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見上述證候者。
健客價(jià): ¥9疏風(fēng)活血,養(yǎng)血平肝,通絡(luò)止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血阻絡(luò)、血虛失養(yǎng)、肝陽上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價(jià): ¥14地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。
健客價(jià): ¥9主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。
健客價(jià): ¥29.5具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥27清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價(jià): ¥15清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥23.5養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥15舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥45用于濕疹、神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎及皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥19疏風(fēng)活血,通絡(luò)止痛。用于外感風(fēng)邪、淤血阻絡(luò)引起的頭痛;神經(jīng)性頭痛。
健客價(jià): ¥26健腦補(bǔ)腎,益氣健脾,安神定志。用于健忘失眠,頭暈?zāi)垦#Q心悸,腰膝酸軟,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥50溫胃止痛。用于慢性胃炎,胃脘涼痛,飲食生冷,受寒痛甚。
健客價(jià): ¥16