中醫(yī)講“千寒易除,一濕難去”,中老年養(yǎng)生,祛除濕氣是關(guān)鍵!
濕氣侵體百病兼得
《傷寒論》講到疾病多以寒邪為主,而現(xiàn)代隨著生活環(huán)境的改變,反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起,形成了濕邪,99%病源于濕邪。
濕邪,可以說是健康的最大敵人,10個(gè)人里有9個(gè)人有濕邪潛伏。
央視《健康之路》節(jié)目專家介紹,濕氣是六邪之首
很多體質(zhì)虛弱的中老年身體里都藏有濕邪,最初濕氣入侵您可能會有臉出油,面色暗淡,身體疲乏困重,精神體力不好,白天容易犯困,晚上失眠多夢。
而且經(jīng)常腰膝酸軟冷痛,膝蓋和小腹摸起來涼涼的,手腳也是冰涼的。
再嚴(yán)重點(diǎn)就會變成大便不成形、粘馬桶,消化不好、經(jīng)常感到胃脹氣、嘔逆、睡眠質(zhì)量特別差、尿頻、流口水、經(jīng)常腹瀉等。
簡單一招趕跑濕邪百病不侵
喝杯茶
薏仁茶做法:
買來薏仁,炒的時(shí)候最好用受熱比較均勻的鍋,火不要太大,并不時(shí)的翻動,讓薏仁的潮氣慢慢散盡;
等沒有水汽的時(shí)候,把火弄的非常小,頻繁的攪動,防止炒胡。慢慢的就會聞到一股米香,取一粒薏仁,用手指碾,能碾碎,就炒好了。
飲用:兩茶匙薏仁可注入300毫升的水,水溫控制在80度左右,沖泡3分鐘后即可。薏仁茶不要泡得太濃,避免影響胃液分泌,忌空腹喝。薏仁茶可長期飲用,祛濕效果非常好!
捏個(gè)腿
如圖所示承山穴在“主人體一身之陽氣”的足太陽膀胱經(jīng)上,刺激它能直接振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。
按揉承山穴一段時(shí)間后,會感覺身上微微發(fā)熱,濕氣會在此時(shí)與陽氣一同向外發(fā)生。
如果您的承山穴輕輕一按即有明顯的酸脹痛感,那么大半是體內(nèi)濕氣較重的緣故。
泡泡腳
熱水泡腳身體內(nèi)血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會感到溫暖舒適。
寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現(xiàn)這疼那疼。(腳上有傷口不宜泡腳)
貼敷足底
最好的祛濕方法也是最簡單的方法,就是每晚睡覺的時(shí)候用艾草貼敷刺激足底涌泉穴。
這個(gè)方法不僅可祛濕邪,還可以排毒通絡(luò)、安神助眠,手腳冰涼、睡不好的問題都解決了,省去了泡腳、按摩的麻煩,特別簡單,春季祛濕必備。
醫(yī)圣扁鵲在《扁鵲心書》中也有記載:“涌泉穴,在足心宛中,用艾條灸足心法可以治療多種病癥,尤其對虛寒證效果更好”。
涌泉穴位于第二三腳趾指縫延伸到足跟約三分之一腳掌前半凹陷處
春天換季之時(shí)氣溫變化,雨水增多,中老年抵抗力弱,最易濕氣侵體,專家提醒您百病均由濕氣所致,用艾草足貼貼敷涌泉穴既可祛濕防百病。
清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥17.5康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價(jià): ¥59.9清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎癥見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥21清熱解毒,祛濕止帶。用于霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎癥見帶下量多,色黃,陰癢等。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)肝腎,益氣血,活血通絡(luò),祛風(fēng)除濕。用于改善肝腎兩虧、氣血不足引起的腰膝冷痛,肢氣腫脹,麻木不仁,酸軟乏力,屈伸不利等痹證癥狀。
健客價(jià): ¥198溫中散寒,祛濕定痛。用于脾胃虛寒,陽氣不足引起的腹痛泄瀉,手足厥冷,胃寒嘔吐,寒濕疝氣,婦女血寒,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥13中醫(yī):清熱解毒,祛濕利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、腹脹、納差、惡心、便溏;慢性肝炎見上述證候者。 傣醫(yī):別菲解逼,通喃補(bǔ)塔檔細(xì),兵沙把案。
健客價(jià): ¥22驅(qū)風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于一般骨節(jié)風(fēng)痛,腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥18疏風(fēng)散熱,祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
健客價(jià): ¥17.5本品功效為清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價(jià): ¥6.5祛濕清熱,調(diào)和肝脾。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、肝脾不和所致的急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥31清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥12清熱祛濕,行氣逐瘀,通淋排石。適用于氣滯濕阻型尿路結(jié)石以及震波碎石后者。
健客價(jià): ¥43清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價(jià): ¥19解毒祛濕,殺蟲止癢。用于濕毒下注之陰癢、帶下;霉菌性陰道炎和非特異性陰道炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥32清熱、祛濕、化瘀、止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見赤白帶下,量多臭味;宮頸糜爛見上述證候者狀。
健客價(jià): ¥5彝醫(yī):烏諾衣諾亞都格。中醫(yī):降脂化濁,化痰祛濕,活血通脈。用于痰瘀阻滯所致的高脂血癥。防治動脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥26清熱祛濕,利尿排石,消炎止痛。用于泌尿系結(jié)石、尿路感染屬濕熱下注證者。
健客價(jià): ¥31益氣解表,散寒祛濕。用于氣虛外感風(fēng)寒濕邪所致惡寒,發(fā)熱,無汗,口不渴,頭痛,肢體酸痛沉重,乏力,咳嗽,鼻塞流清涕。
健客價(jià): ¥11.2涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥16疏風(fēng)清熱、活血驅(qū)瘀、祛濕通竅。用于外感風(fēng)邪、膽經(jīng)郁熱、脾胃濕熱而致的傷風(fēng)鼻塞、鼻窒、鼻鼽、鼻淵(急、慢性鼻炎,過敏性鼻炎,鼻竇炎)。
健客價(jià): ¥7補(bǔ)益肝腎,祛濕通絡(luò),活血止痛。用于肝腎不足、風(fēng)濕瘀阻所致的痹病,癥見骨節(jié)疼痛、腰膝酸軟、肢體麻木拘攣。
健客價(jià): ¥57益肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。
健客價(jià): ¥29清熱解毒祛濕,消腫鎮(zhèn)痛止血。用于濕熱瘀阻之肛隱窩炎、痔引起的肛門疼痛、腫脹、出血。
健客價(jià): ¥31