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3月祛濕最關(guān)鍵,簡單一招趕跑濕邪,百病不侵

2018-05-27 來源:徐氏中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春天換季之時(shí)氣溫變化,雨水增多,中老年抵抗力弱,最易濕氣侵體,專家提醒您百病均由濕氣所致,用艾草足貼貼敷涌泉穴既可祛濕防百病。

中醫(yī)講“千寒易除,一濕難去”,中老年養(yǎng)生,祛除濕氣是關(guān)鍵!

濕氣侵體百病兼得

《傷寒論》講到疾病多以寒邪為主,而現(xiàn)代隨著生活環(huán)境的改變,反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起,形成了濕邪,99%病源于濕邪。

濕邪,可以說是健康的最大敵人,10個(gè)人里有9個(gè)人有濕邪潛伏。

央視《健康之路》節(jié)目專家介紹,濕氣是六邪之首

很多體質(zhì)虛弱的中老年身體里都藏有濕邪,最初濕氣入侵您可能會有臉出油,面色暗淡,身體疲乏困重,精神體力不好,白天容易犯困,晚上失眠多夢。

而且經(jīng)常腰膝酸軟冷痛,膝蓋和小腹摸起來涼涼的,手腳也是冰涼的。

再嚴(yán)重點(diǎn)就會變成大便不成形、粘馬桶,消化不好、經(jīng)常感到胃脹氣、嘔逆、睡眠質(zhì)量特別差、尿頻、流口水、經(jīng)常腹瀉等。

簡單一招趕跑濕邪百病不侵

喝杯茶

薏仁茶做法:

買來薏仁,炒的時(shí)候最好用受熱比較均勻的鍋,火不要太大,并不時(shí)的翻動,讓薏仁的潮氣慢慢散盡;

等沒有水汽的時(shí)候,把火弄的非常小,頻繁的攪動,防止炒胡。慢慢的就會聞到一股米香,取一粒薏仁,用手指碾,能碾碎,就炒好了。

飲用:兩茶匙薏仁可注入300毫升的水,水溫控制在80度左右,沖泡3分鐘后即可。薏仁茶不要泡得太濃,避免影響胃液分泌,忌空腹喝。薏仁茶可長期飲用,祛濕效果非常好!

捏個(gè)腿

如圖所示承山穴在“主人體一身之陽氣”的足太陽膀胱經(jīng)上,刺激它能直接振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。

按揉承山穴一段時(shí)間后,會感覺身上微微發(fā)熱,濕氣會在此時(shí)與陽氣一同向外發(fā)生。

如果您的承山穴輕輕一按即有明顯的酸脹痛感,那么大半是體內(nèi)濕氣較重的緣故。

泡泡腳

熱水泡腳身體內(nèi)血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會感到溫暖舒適。

寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現(xiàn)這疼那疼。(腳上有傷口不宜泡腳)

貼敷足底

最好的祛濕方法也是最簡單的方法,就是每晚睡覺的時(shí)候用艾草貼敷刺激足底涌泉穴。

這個(gè)方法不僅可祛濕邪,還可以排毒通絡(luò)、安神助眠,手腳冰涼、睡不好的問題都解決了,省去了泡腳、按摩的麻煩,特別簡單,春季祛濕必備。

醫(yī)圣扁鵲在《扁鵲心書》中也有記載:“涌泉穴,在足心宛中,用艾條灸足心法可以治療多種病癥,尤其對虛寒證效果更好”。

涌泉穴位于第二三腳趾指縫延伸到足跟約三分之一腳掌前半凹陷處

春天換季之時(shí)氣溫變化,雨水增多,中老年抵抗力弱,最易濕氣侵體,專家提醒您百病均由濕氣所致,用艾草足貼貼敷涌泉穴既可祛濕防百病。

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