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咽干、畏寒都是它在作祟,記住這幾招巧化解!

2018-05-27 來源:徐氏中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:堵在腦子里,就是腦卒中;堵在心臟,就會心絞痛發(fā)作,甚至心梗;堵在外周小血管,就會發(fā)生肢體蒼白、紫紺、發(fā)涼,甚至壞死。

風邪是諸多外感因素的先導,寒、暑、濕、燥、火等大多是借助風邪而侵及人體的,風邪無處不到,極易侵犯人體,引起多種疾病。

當風邪與寒夾雜,會導致風寒感冒,表現(xiàn)為頭痛、畏寒、流清涕、咳白等。

當風邪與熱夾雜,會導致風熱感冒,表現(xiàn)為咽干、嗓子疼、口渴、咳黃痰等。

風邪還傷血管,這是風與淤血“伙同作案”的結(jié)果。當體內(nèi)有淤血的時候,血栓會四處游走。

堵在腦子里,就是腦卒中;堵在心臟,就會心絞痛發(fā)作,甚至心梗;堵在外周小血管,就會發(fā)生肢體蒼白、紫紺、發(fā)涼,甚至壞死。

風與濕邪協(xié)同,會損傷關(guān)節(jié),形成“痹癥”。特別是風、寒、濕夾雜,會導致類風濕性關(guān)節(jié)炎,引起關(guān)節(jié)疼痛、畸形、晨僵等癥狀。

頸部、肩膀、肘部、膝關(guān)節(jié)等處,軟組織本來就少,如果反復受風,則會導致落枕、肩周炎、網(wǎng)球肘、老寒腿等。

防風避風

首先要注意防風避風,提倡室內(nèi)白天通風,但夜間一定要關(guān)好門窗,莫讓邪風侵入。

風邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛,嚴重的還可引起眩暈。這是內(nèi)風上犯巔頂,清陽之氣受阻,氣血不暢所致。

預防頭風注意不要讓頭部著涼,洗發(fā)后要及時吹干。

慢脫衣

有人看到春天氣象萬千,花紅柳綠,氣溫漸漸回升,就急著脫去厚重的衣物。其實,這樣的做法,很容易因寒冷而降低自身抵抗力,使風邪趁虛而入,患各種疾病。

正確的做法是,別急于減衣物,稍微捂一下,待氣溫較為穩(wěn)定后,再逐漸卸去冬裝。所謂“春捂秋凍”即是此意。

戶外鍛煉需防風

春季晨練時防止風邪侵襲,就要注意選擇背風的地方,比如不要在墻邊、胡同口練,以防陰風吹。不要太早外出,最好等太陽出來。

控制運動強度,不要練到大汗淋漓,如果出汗過多,可以換上透氣性較好的衣服。

不要穿背心、短褲,避免皮膚在冷風中暴露太多,以免打亂體內(nèi)的熱量均衡,鍛煉結(jié)束后,要及時擦汗穿衣。

飲食防風邪

隨著春天的到來,人體陽氣也在升發(fā)。保護陽氣對抵御風邪非常重要。

最易行的保護人體陽氣的辦法是,在早春,多進食溫辛類的飲食,如紅棗、山藥、韭菜、春筍等。

其中韭菜是最好的補陽食物,煎雞蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干、包韭菜餃子……非常方便食用。

特別一提的是,初春,不宜酸性、生冷食物。另外,民間的所謂“發(fā)物”,如羊肉、蟹等也要少吃,特別是特稟體質(zhì)的人,更要注意。

干燥風多的時節(jié),要多補水,以潤肺、清熱,降低血液粘稠度。每天喝夠自己需要的水量外,可常喝粥喝湯。

按摩防風邪

合谷穴,也就是人們常說的虎口,拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴,它是手陽明經(jīng)的原穴,按摩以調(diào)理全身氣血,特別適宜面部氣血調(diào)理。

太陽穴,在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長線的上方,按摩可調(diào)節(jié)頭部的氣血。但需要提醒的是,太陽穴很薄弱,千萬不要過于用力地揉按,甚至打擊。

風池穴,在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處,按摩可調(diào)節(jié)少陽經(jīng)的陽氣,起到預防作用。

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