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這個湯養(yǎng)顏嫩膚抗衰老,防治陰虛火旺,口干舌燥!

2018-05-27 來源:邢臺市中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:湯鍋加清水,放入豬排骨段、蔥段、姜片同煮,大火燒沸后放入銀耳,小火慢燉約1小時。木瓜塊放入湯中再燉15分鐘加鹽調(diào)味。

銀耳木瓜排骨湯

材料:銀耳50克,泡發(fā)擇凈;木瓜100克,去皮去籽切塊;豬排骨200克,切塊,焯水。

做法:湯鍋加清水,放入豬排骨段、蔥段、姜片同煮,大火燒沸后放入銀耳,小火慢燉約1小時。木瓜塊放入湯中再燉15分鐘加鹽調(diào)味。

功效:銀耳補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥,被稱“菌中明珠”。銀耳多糖提高免疫力,適用于老弱婦孺和病后體虛者。銀耳中膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收;易有飽脹感,消化差的老人少吃。銀耳湯過夜只要保存得當(dāng)(密閉冰箱冷藏),可食用。

此湯具有可滋養(yǎng)腑臟,防治陰虛火旺、口干舌燥、聲音沙啞,兼養(yǎng)顏嫩膚抗衰老。

適宜人群:陰虛火旺者。

禁忌人群:寒性體質(zhì)、陽虛火浮者。

小貼示:用熱水泡發(fā)銀耳不可取,會致泡發(fā)不充分,引起消化不良。應(yīng)涼水泡發(fā),去掉未發(fā)開的淡黃色根部。泡發(fā)6~8小時左右,太久易滋生細菌,還可能會產(chǎn)生亞硝酸鹽危害健康。

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