養(yǎng)肝護(hù)肝、減肥淡斑，降壓降脂

春天有10多種養(yǎng)身的小東西，幾塊錢就能買到哦，不僅便宜還很管用，熱水一沖就OK。原諒小編沒有劃重點(diǎn)……因?yàn)槿亩际侵攸c(diǎn)啊！看完別忘了分享給需要的家人和朋友哦~

第1種：荷葉泡水

降三高

荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無副作用，適合長期飲用。

消暑利濕

炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。

保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。

主要功能

荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。

第2種：食鹽泡水

面部控油

油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽，輕輕摩擦幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

緩解胃部不適

腸胃不適時(shí)，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

止鼻血消炎

鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。

主要功能

食鹽除了調(diào)味使用外，還具有消炎止痛、鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。

第3種：枸杞泡水

防治糖尿

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效。經(jīng)常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。

枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對皮膚抗氧化也有很好幫助。

護(hù)肝養(yǎng)肝

枸杞中的多糖，對肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

主要功能

枸杞的保健功能很強(qiáng)，有補(bǔ)身護(hù)膚、護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

第4種：檸檬泡水

預(yù)防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

痰多咳嗽

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友，多泡點(diǎn)喝吧。

預(yù)防腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

主要功能

檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

第5種：薄荷泡水

解乏解渴

薄荷水尤其適合運(yùn)動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且有助于新陳代謝。

改善肌膚

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷，對肌膚恢復(fù)會有更好的幫助。

預(yù)防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

主要功能

薄荷清涼潤肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。

第6種：菊花泡水

預(yù)防感冒，咽喉腫痛

菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

消除眼睛疲勞

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。

防輻射

日常生活中，多喝菊花茶有助于防輻射。經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。

主要功能

菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。

第7種：金銀花泡水

風(fēng)熱感冒

對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花。

治拉肚子

金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

主要功能

金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。

第8種：蒲公英泡水

祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英，會更有利于斑點(diǎn)的消散。

治乳腺炎

蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。

主要功能

具有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對美容、消除炎癥都有不錯的作用。

第9種：西洋參泡水

抑制癌細(xì)胞

西洋參能夠很好的促進(jìn)各種蛋白的合成，對于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效抑制癌細(xì)胞的增長，起到抑制癌細(xì)胞的作用。

促進(jìn)食欲

西洋參泡水喝之后，具有很好的促進(jìn)食欲的作用。如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。

補(bǔ)血養(yǎng)血

西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長，補(bǔ)血養(yǎng)血。

主要功能

西洋參具有滋陰補(bǔ)氣、寧神益智的作用，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退。

第10種：玫瑰花泡水

修身減腰

玫瑰花茶，不愧為花茶中的極品。長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

經(jīng)期調(diào)理

經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。