現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn),有一種我們很熟悉的食物,可以幫助我們預(yù)防老年癡呆,提高大腦的活性,它就是蓮子!
蓮子一把,大腦靈活,癡呆不怕
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,還有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿等物質(zhì),除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外,還有使某些酶活化、維持神經(jīng)傳導(dǎo)性、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。
簡單通俗的說,就是可以幫助我們強(qiáng)健骨骼、促進(jìn)新陳代謝、維持大腦神經(jīng)活動防止其衰老,并能維持會心臟疼的規(guī)律活動,這些,都是中老年人需要強(qiáng)化的身體機(jī)能。
中老年朋友,還有腦力勞動者一定要常吃蓮子,因為它可以健腦,增強(qiáng)記憶力,提高工作效率并能預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。
此外,蓮子心具有顯著的強(qiáng)心作用,能擴(kuò)張外周血管,降低血壓。蓮子心還有很好的去心火的功效,可用于口舌生瘡,助益睡眠。
蓮子常吃,返老還童,長生不老
古人認(rèn)為,吃蓮子能返老還童、長生不老。說長生不老是有所夸張,但是關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值,歷代醫(yī)藥典籍多有記載。
《本草綱目》記載:“蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。土為元氣之母,母氣既和,津液相成,神乃自生,久視耐老,以其權(quán)輿也。昔人治心腎不交,勞傷白濁,有清心蓮子飲;補(bǔ)心腎,益精血,有瑞蓮?fù)?,皆得此理?/p>
吃法簡單,容易堅持
蒸飯、煮粥、燉湯抓把丟進(jìn)去
很多我們一直倡導(dǎo)的健康養(yǎng)生小習(xí)慣,都是因為太過麻煩,和我們平時的生活習(xí)慣相沖突,最終被放棄了。
但是用蓮子來防癡呆、降壓、安神的習(xí)慣,只要是自己在家做飯、吃家里飯的,都很好堅持,因為這個養(yǎng)生方法不需要改變太多我們習(xí)以為常的生活規(guī)律,蓮子也不需要單獨做一道菜來吃,只需要在蒸飯、煮粥、燉湯的時候,抓一把蓮子丟進(jìn)去就行!
溫馨提示:
干蓮子記得提前泡發(fā)好,比如如果午飯的時候吃,就早上做飯的時候抓一把蓮子放在溫水里泡著,中午就能用來燉湯或者蒸飯了。
蓮子一定要去芯,就是去掉中間綠色的東西,這個蓮子芯可以留下來,心火旺盛或者血壓高的時候,抓一小撮用來泡茶喝很好。
朋友們,一定要告訴家里做飯的人,以后做飯的時候抓把蓮子放進(jìn)去哦。
1.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價: ¥33高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥17.51、高血壓 本品適用于高血壓的治療??蓡为殤?yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療。可單獨應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为殤?yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實的冠心病 經(jīng)血管
健客價: ¥33治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價: ¥40平肝潛陽,清腦降壓。用于肝陽上亢,癥見血壓偏高,頭昏頭暈,失眠健忘。
健客價: ¥13降壓。用于高血壓。
健客價: ¥23清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價: ¥15高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥63平肝潛陽。用于肝陽上亢所致的眩暈,癥見頭暈、頭痛、項強(qiáng)、血壓偏高。
健客價: ¥4.5補(bǔ)腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價: ¥25降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價: ¥14.5降壓藥。用于高血壓癥。
健客價: ¥13清熱熄風(fēng),平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項強(qiáng)直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語不清,頭重腳輕,行步不穩(wěn),知覺減退。
健客價: ¥64本品不能代替藥物
健客價: ¥1080清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽上亢引起的頭目眩暈、項強(qiáng)腦脹、心悸多夢、煩躁起急、高血壓癥。
健客價: ¥19降壓。用于高血壓。
健客價: ¥23平肝潛陽,息風(fēng)活血,通絡(luò)止痛。用于肝陽上亢、瘀血阻絡(luò),頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動脈硬化見上述證候者
健客價: ¥12清熱瀉火,平肝明目。用于高血壓病屬肝火亢盛的頭痛、眩暈、目脹牙痛等癥。
健客價: ¥26治療輕、中度高血壓,對重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價: ¥14清熱鎮(zhèn)驚,平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽上亢引起的頭目眩暈,項強(qiáng)腦脹,心悸多夢,煩躁起急,高血壓癥。
健客價: ¥68清熱平肝、補(bǔ)益肝腎。用于高血壓病肝火亢盛,肝腎陰虛證。癥見眩暈,頭痛,面紅耳赤,急躁易怒,口干口苦,腰膝酸軟,心悸不寐,耳鳴健忘,便秘溲黃。
健客價: ¥31滋陰潛陽,平肝安神,活血通絡(luò)。用于肝腎陰虛,肝陽上亢引起的高血壓?。侯^暈頭痛,頸不適,目眩耳鳴,行走不穩(wěn),心悸心疼,煩躁易怒,失眠多夢。
健客價: ¥25降壓。用于高血壓癥。
健客價: ¥14清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓見上述證候者。
健客價: ¥60