當(dāng)人發(fā)生輕度脫水時，思維就開始混亂，更危險的是，一旦脫水，自我感覺的精確評估能力開始下降，其后果相當(dāng)于醉酒。另外，頻繁輕度脫水還會增加蛀牙、關(guān)節(jié)炎等疾病的危險。

趕緊喝口水壓壓驚!

巴特曼博士將畢生精力致力于研究水的治療作用。只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治愈了3000多名患者。他還發(fā)現(xiàn)水可以治療以下多種病癥：

心臟病和中風(fēng)：因為水能稀釋血液，有效地預(yù)防心腦血管阻塞；

骨質(zhì)疏松癥：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固；

白血病和淋巴瘤：因為水能夠?qū)⒀踺斔瓦M(jìn)細(xì)胞，而癌細(xì)胞具有厭氧的特征；

高血壓：因為水是最好的天然利尿劑；

糖尿?。阂驗樗軌蛟黾由眢w內(nèi)色氨酸的含量；

失眠：因為水能夠產(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)—褪黑激素；

抑郁癥：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應(yīng)；

水是最好的藥！但你會喝水嗎？

色斑怎么喝？

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的溫水是最好的!所以，清晨一杯溫水是排毒妙方。

肥胖怎么喝？

有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法!如果想減肥，但又不喝足夠的水，這樣的結(jié)果是體重反而增加。適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些水，增強消化功能，助你維持身材。

感冒怎么喝？

要喝比平時更多的水!因為當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護(hù)機能的反應(yīng)而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

咳嗽怎么喝？

多喝熱水!遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時就要多喝水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣人就會感到舒服通暢很多。

胃疼怎么喝?

喝粥“水養(yǎng)護(hù)”。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

失眠怎么喝?

熱水的按摩作用是強效的安神劑，人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。

便秘怎么喝?

大口大口地喝水!便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，如果小口小口喝水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。