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體內(nèi)寒濕重,一粥解煩憂!

2018-05-24 來(lái)源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于不喜歡吃藥的朋友,或者單純吃二陳丸也不喜歡的,就可以用艾條施灸祛濕邪了。艾灸有祛濕補(bǔ)陽(yáng)氣的作用,特別適合夏季養(yǎng)生,經(jīng)常艾灸以下穴位,可以祛濕健脾。

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體內(nèi)寒濕重

用山藥50克、薏米250克、茯苓50克、白術(shù)50克熬粥,在上午9:00服用,可健脾益氣、祛濕升陽(yáng)。堅(jiān)持服用可令人體內(nèi)濕寒之邪消失。

白術(shù)浸泡1~2小時(shí),水煮約20分鐘,撈出白術(shù),取已削掉皮的新鮮山藥塊加進(jìn)白術(shù),與薏米茯苓水中煮熟即可。

如果效果還不夠理想,再配合艾灸祛濕方法。

艾灸補(bǔ)陽(yáng)氣,祛濕健脾

對(duì)于不喜歡吃藥的朋友,或者單純吃二陳丸也不喜歡的,就可以用艾條施灸祛濕邪了。艾灸有祛濕補(bǔ)陽(yáng)氣的作用,特別適合夏季養(yǎng)生,經(jīng)常艾灸以下穴位,可以祛濕健脾。

【取穴】

1、關(guān)元穴:位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。

2、命門(mén)穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì),是人體生命力的中心,為元?dú)?ldquo;住宿”的地方。

3、中脘穴:位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指寬度。

4、足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處。

5、豐隆穴:小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較鼓起的地方,這個(gè)是祛濕較好的穴位。

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