小米粥很清淡，看著很好消化，《本草綱目》又有小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”的記載，尤其是小米熬粥時上面浮的一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱為“米油”，營養(yǎng)極為豐富，滋補(bǔ)力最強(qiáng)。

胃病真的應(yīng)該多喝小米粥嗎？

對于患有下列幾類消化性疾病的人群，大量食用小米粥是不恰當(dāng)?shù)模坏秤煤髸胁贿m感，甚至?xí)鸩∏榧又?！所以，小米粥雖好，并不是所有患者都適合喝小米粥，歡迎對號入座，看看自己是不是以下幾種人群呢？

首先

對于平時有反酸燒心、腹脹、早飽等消化不良癥狀的患者，因?yàn)楹戎鄷r并不需要咀嚼，導(dǎo)致口腔的唾液腺分泌減少，食物無法與唾液淀粉酶充分混合。此外，粥中的水分較多，過多進(jìn)食會稀釋胃液，減緩胃部運(yùn)動，不利于食物的消化吸收，從而加重癥狀。

其次

患有胃食管反流的患者，因?yàn)橹嗍橇髻|(zhì)食物，進(jìn)食過多更易導(dǎo)致胃部反流，從而加重反酸燒心、胸骨后燒灼感等癥狀。

同時

糖尿病患者進(jìn)食粥，則更容易引起血糖升高。

那我們到底應(yīng)該吃什么呢？

這樣吃！

對于胃病患者，饅頭與粥相比，可以經(jīng)過口腔充分咀嚼，與唾液淀粉酶充分混合，加之咀嚼運(yùn)動可以促進(jìn)胃液分泌及胃腸道蠕動，且饅頭制作需要發(fā)酵，所以更容易消化吸收。

希望胃腸道健康是我們共同的愿望，俗話說胃病“三分治，七分養(yǎng)”，良好的生活及飲食習(xí)慣必不可少，規(guī)律、均衡、營養(yǎng)、衛(wèi)生、適量是飲食健康的關(guān)鍵詞，萬不可迷信單純某一種食物。