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脾胃受傷,五臟遭殃!健脾養(yǎng)胃你一定不能錯(cuò)過(guò)這3寶!

2018-05-17 來(lái)源:神黃中醫(yī)智庫(kù)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甘藍(lán)被譽(yù)為天然的“胃菜”,其所含的維生素K1及維生素U可以抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,黑可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,低病變的的幾率。

健脾養(yǎng)胃吃什么?

南瓜粥

南瓜所含的豐富果膠可以保護(hù)胃部面受刺激,減少胃潰瘍!熬成南瓜粥可補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)腸胃!

做法

取老南瓜100g、大米200g、食鹽適量。

南瓜去皮,洗凈切細(xì)備用;大米洗凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待沸時(shí)放入南瓜,煮至粥熟,加食鹽調(diào)味即可!

拌甘藍(lán)

甘藍(lán)被譽(yù)為天然的“胃菜”,其所含的維生素K1及維生素U可以抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,黑可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,低病變的的幾率。

做法

取甘藍(lán)一顆、腰果一把。

甘藍(lán)切細(xì)絲,腰果壓碎,將甘藍(lán)絲和黃瓜絲放入盆內(nèi),加適量鹽、糖、橄欖油拌勻,最后撒上腰果碎即可!

紅薯湯

紅薯性平、味甘、補(bǔ)脾益氣??烧龤怵B(yǎng)胃,化食去積,還可以清腸減肥!可謂是全面發(fā)展的“養(yǎng)胃專家”了!

做法

取排骨250g、板栗10個(gè),大小適中的紅薯一個(gè)。

排骨洗凈,紅薯去皮切塊,板栗洗凈用刀在上面劃一刀(無(wú)需切開(kāi),破殼即可);鍋內(nèi)燒開(kāi)水放入排骨,再次沸水后將排骨撈出洗凈,將洗凈的排骨再次放入電飯鍋中,加水適量,放入紅薯、板栗、蔥、姜燉煮兩個(gè)小時(shí),最后加入適量鹽即可!

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