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蓮子加一寶,不僅治愈脾腎氣虛還把濕氣一掃而光!

2018-01-22 來源:康美中藥養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脾虛就是脾臟虛弱,脾臟是身體重要部位,起到運化水谷作用,脾臟作為后天之本,還能促進氣血生化。一旦脾虛那就糟糕了,可能會引起氣血不足,甚至?xí)鸶姑洝⒈沅?、溏稀的發(fā)生。

  蓮子加一寶,不僅治愈脾腎氣虛還把濕氣一掃而光!

  你渴望身體健康,但往往事與愿違。最近體虛開始找上你,說到體虛你會想到腎虛,的確,相比其它部位虛弱,腎虛顯然是你更重視的癥狀,但其實除了腎虛之外,脾虛同樣需要引起你的關(guān)注,那么脾虛是什么呢?

  什么是脾虛?

  脾虛就是脾臟虛弱,脾臟是身體重要部位,起到運化水谷作用,脾臟作為后天之本,還能促進氣血生化。一旦脾虛那就糟糕了,可能會引起氣血不足,甚至?xí)鸶姑?、便溏、溏稀的發(fā)生。就表現(xiàn)來說,脾虛的人還會氣短乏力、容易消瘦、面部發(fā)黃等。

  可能你會說,我也注意日常保健,怎么會出現(xiàn)脾虛呢?這是因為很你在保健時,忽視了這些事情……

  為什么會出現(xiàn)脾虛呢?

  1饑一餐飽一頓

  職場工作者為了工作趕進度,常常是饑一餐、飽一頓,而這樣做可能會引起饑餓、飽腹失調(diào)。當(dāng)你饑餓時,會損傷脾胃;當(dāng)你吃得太飽,則會造成脾胃運化受阻,加重了負擔(dān)。

  2吃過冷的實物

  飲食時,還可能一味的追求口感,例如,生冷的食物你是非常喜歡的,卻不想,涼性的食物會損傷陽氣,造成脾胃運化失調(diào)。

  3情緒的變化

  生氣、焦慮、緊張、憂愁這些情緒的外現(xiàn),對身體的影響往往超乎你的想象,例如會引起肝失疏泄,影響到了脾胃升降,造成脾胃功能失調(diào),出現(xiàn)了脾虛。

  可以說,很多時候你認為自己重視了保健,但依然會出現(xiàn)保健失調(diào),這就需要你重新、科學(xué)、合理的保健了。建議大家吃點芡實,可以促進保健。

  脾虛的表現(xiàn)癥狀

  雖然說,脾虛是非常常見的,但是卻還是有許多人是不知道脾虛的表現(xiàn)癥狀的。因此,下面小編就來為大家解答一下。

  1F消化道:便秘或大便稀溏

  從消化道上來講,脾虛導(dǎo)致的病癥一般有:食欲不振,偏食挑食,口中無味,脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛一般會大便溏稀,不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘,因為脾虛會導(dǎo)致腸胃缺少動力。

  2F肌肉:肥胖或消瘦

  當(dāng)脾虛的時候,人會出現(xiàn)全身乏力的情況,并且汗多、氣短,另外會出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來的情況,且下肢容易水腫。

  身體太瘦,是因為脾虛不能運化,難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕,濕氣難以運化,淤積在體內(nèi),脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

  3F婦科:白帶過多或過少

  女性因為婦科炎癥,也往往會引起脾虛濕重,白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因為脾虛引起的氣血不足,子宮內(nèi)膜生長太薄,月經(jīng)量過多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血。

  4F睡眠:流口水也因脾虛

  脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀,另外會感到頭暈,睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺會流口水,這和脾虛也有關(guān)系。中醫(yī)認為,涎(口水)為脾之液,正常情況下不會外溢,當(dāng)脾虛不能收攝津液時,才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。

  5F自查:看看自己的舌頭

  脾虛的時候,除了以上的癥狀之外,在舌頭上也是有很大癥狀的,如舌邊齒印就是脾虛的表現(xiàn)。

  芡實配蓮子,補脾腎祛濕氣

  芡實,味甘、微澀、性平,具有補脾止瀉、除濕、固精的作用。而在這里推薦大家食用芡實,主要是芡實能除濕,可以調(diào)整脾胃功能,達到補益脾胃的作用。脾臟在滋養(yǎng)時,能很好的去除體內(nèi)濕氣,更好的消除困倦。

  會養(yǎng)生的人,在吃芡實時還會搭配蓮子一起食用,你會說這怎么可能?蓮子不是涼性的食物,涼性的蓮子吃了之后,不是更容易加重濕氣嗎?

  其實你的理解是錯誤的,蓮子確實屬于涼性的食材,但是,對于補脾來說,功效實在是太大了,甚至有些地方,還把蓮子稱作“脾果”,可見吃蓮子對身體保健是極好的。

  另外,通過吃蓮子能補益心氣,起到安神助眠治療心虛的作用,當(dāng)把芡實和蓮子搭配起來一起食用,一個能除濕,一個能補脾,這樣的功效,無疑是非常有益脾臟保健的,還能把體內(nèi)的濕氣一掃而光。

  推薦食療:芡實蓮子湯

  準(zhǔn)備材料:芡實10g、蓮子40g、白糖10g。

  制作過程:把芡實、蓮子用清水浸泡1一個小時;蓮子去除蓮子心;把芡實、蓮子一起下鍋熬煮;加入清水500ml、白糖,大火燒開后,轉(zhuǎn)成小火慢燉一個小時,即可食用。

  脾虛是一件糟糕的事情,出現(xiàn)脾虛需要你很好的了解哪些原因?qū)е铝似⑻摰某霈F(xiàn),同時,通過吃芡實搭配蓮子能幫你更好的促進保健,讓你避免了脾虛傷身,讓身體更健康。

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