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中醫(yī)偏方|最全治療失眠偏方大全

2017-09-24 來源:世醫(yī)堂中醫(yī)養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在每天臨睡前進行,脫衣仰臥于床,雙目自然閉合,全身自然放松。雙手食指屈曲,用第二指節(jié)內側緣從雙眉內側推向外側,直至雙側顳部,反復10次。

    前言

       失眠是我們生活中的常見現(xiàn)象,很多人都深受其困擾。如何擺脫失眠癥的困擾?有何治療的秘方?專家提醒,失眠初期不宜用藥解決,最好采用一些科學的治療秘方,下面世醫(yī)堂小編為你解讀治療失眠最有效的五大經(jīng)驗妙方。
 
  自我按摩法:
 
  在每天臨睡前進行,脫衣仰臥于床,雙目自然閉合,全身自然放松。雙手食指屈曲,用第二指節(jié)內側緣從雙眉內側推向外側,直至雙側顳部,反復10次。然后雙手中指輕輕揉按太陽穴,持續(xù)1分鐘。最后雙手拇指和食指輕輕揉按雙耳廓,從上到下,反復10次。
 
  呼吸調息法:
 
  仰臥,全身自然放松,雙目閉合,舌尖頂上腭,雙手交叉放于臍部,由鼻孔慢慢吸氣,再從鼻孔徐徐呼出,并口中默念吸、呼。
 
  中藥足浴法:
 
  取遠志、紅花各9克,棗仁、磁石、龍骨、桃仁各15克,水煎2次,待溫度適宜時將雙足浸于藥液中,使藥液浸過足面。每晚睡前1次,每次浸泡30分鐘。
 
  飲食調理法:
 
  棗仁30克、百合30克,先用棗仁煎湯去渣,加入百合煎至熟爛,每晚睡前1小時趁熱連湯同吃。

  藥枕助眠法:
 
  酸棗仁、柏子仁、五味子、合歡花、磁石各等份制成藥枕,每晚枕之。
 
  以上就是小編為您準備的關于失眠的中醫(yī)偏方
 
  希望對大家有所幫助~
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