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必學“小秘方”,養(yǎng)好它,整個秋冬不生病!

摘要:中醫(yī)講“肺為嬌臟”,它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀,如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

  處暑一聲雷,秋里大雨來。

  古詩云“一度暑出處暑時,秋風送爽已覺遲。

  日行南徑斜暉里,割稻陌阡車馬馳”,

  處暑意味著炎熱的夏天即將結束,

  涼爽的秋天迎面而來。

  處暑之后,天氣漸涼,

  晝夜溫差大,空氣干燥,

  人體的脾胃和肺臟容易受到影響,

  傳統(tǒng)中醫(yī)認為“秋氣應肺”,

  肺是人體最“嬌嫩”的器官,

  它容易受內外因素損害,

  是人體最易失守的防線。

  所以滋陰潤肺是秋季養(yǎng)生的重點。

  養(yǎng)好它,保你整個秋天都無恙!

  那么處暑過后,“肺”最怕什么?

  1、怕燥

  立秋之后,氣候逐漸轉為干燥,易耗傷津液,故秋季常見口鼻干燥、干咳、皮膚干裂等癥。

  2、怕熱

  中醫(yī)講“肺為嬌臟”,它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀,如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

  3、怕基礎性疾病

  如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌,這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。

  處暑過后怎么養(yǎng)肺呢?

  處暑時節(jié),白天熱、早晚涼,

  此時飲食進補須適度,

  否則反而弄巧成拙加重體“燥”。

  給您推薦秘制3款處暑養(yǎng)生湯,

  幫您防秋燥、去秋熱,

  輕松趕走季節(jié)變化、

  冷熱交替引起的上呼吸道及腸胃炎等疾病。

  潤肺潤燥湯

  功效:滋陰潤肺、生津潤燥,緩解秋燥傷肺、干咳少痰、上火咽痛、皮膚干燥、口干口渴等癥狀;

  做法:百合15克、西洋參6克、銀耳適量,燉清湯或鴿子湯服用。

  補肺定喘湯

  功效:補肺氣、滋肺陰、擴氣管、祛痰毒、抗過敏,增強免疫功能,預防老慢支、咳喘、哮喘等病癥;

  做法:靈芝9克、黃芪9克、百合15克、甘草6克,煎水服用或燉排骨湯服用。

  健脾營養(yǎng)餐

  功效:健脾養(yǎng)胃、增強腸道免疫,減少季節(jié)轉換引起的胃腸不適、腹脹腹瀉、大便不調等癥狀;

  做法:山藥360克粉、茯苓粉300克、蓮子粉240克,炒熟,一次30克,一日1-2次,開水沖服或入粥服用。

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