現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。還特別適合水腫型肥胖患者食用。

　　枸杞是好東西，但是枸杞泡水喝的這個副作用，很多人卻不知道。

　　多食枸杞的副作用

　　枸杞對于養(yǎng)生的人來說，是一味不可或缺的中藥，但枸杞泡水喝不是所有的人都適合服用的，像正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，虛寒的人則是不能多吃的。而且一次性過多的食用枸杞還有以下幾種危害：

　　1

　　引起失眠多夢

　　大量服食枸杞，會對心臟供血供氧功能有影響，很容易影響大腦正常的活動。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬于溫?zé)崾澄铮^多食用很容易引起上火，使人處于焦躁不安的狀態(tài)下，影響睡眠質(zhì)量。

　　2

　　導(dǎo)致上火

　　枸杞是屬于溫和的食物，如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導(dǎo)致身體上火，部分人還會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。

　　3

　　導(dǎo)致脾氣暴躁

　　上面也說了枸杞易上火，對于體內(nèi)肝火旺的人，會火上澆油，容易導(dǎo)致人脾氣暴躁，容易動怒。

　　4

　　引起腸胃不適

　　脾胃較為虛弱的人不宜過多食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫?zé)岬蔫坭阶右矔又匚覆康呢?fù)擔(dān)，影響腸胃消化。

　　5

　　加重感冒

　　正在感冒的時候，用枸杞子泡水喝很容易造成身體內(nèi)火旺盛而加重身體不適，比如高燒嚴(yán)重、咳嗽嚴(yán)重等等。

　　枸杞不宜與綠茶同食

　　有很多人喜歡喝茶的時候，放點(diǎn)兒枸杞，但不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴(yán)重的損傷的。

　　枸杞雖是好東西，但真的不能一次性吃很多，

　　特別是一些身體有疾病的朋友在食用枸杞的時候更是不能盲目。

　　枸杞的用量一般在10-15克左右。

　　不過，枸杞還有很多你不知道的功效。

　　尤其是搭配菊花，對眼睛的好處是非常大的。

　　枸杞宜與菊花搭配

　　菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，也是人們最喜歡用來泡水喝的兩種中藥，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有著很好的療效。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等，以及鈣、鐵等健康眼睛的必須營養(yǎng)，俗稱“明眼子”。兩者合用一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對眼睛有明顯的保護(hù)作用，還有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞的作用。

　　1

　　眉目清

　　《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平"具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。肝火能使你的眼白發(fā)黃，眼白發(fā)黃當(dāng)然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。

　　2

　　明亮雙目

　　現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。

　　3

　　補(bǔ)腎生精

　　枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效！

　　4

　　枸杞美白

　　常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是由于，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，所以可以起到美白作用。

　　枸杞菊花茶的做法

　　每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

　　枸杞菊花茶的禁忌

　　枸杞菊花茶固然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　枸杞菊花茶，適合大部分癡心于工作的年輕人，特別是一部分工作就是對著電腦的年輕人，長時間玩手機(jī)的人，名目的功效是非常適合的，眼睛疲勞的時候，不妨休息一下，喝杯枸杞和菊花泡的茶。