補(bǔ)血

　　很多女性都有或輕或重的貧血癥狀，在平時(shí)也很注重補(bǔ)血，可吃了很多各種各樣的補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)品和保健品，補(bǔ)血效果卻還是不佳。那今天就給大家普及一下，在中藥里面，有哪幾味中藥的補(bǔ)血效果最好。

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　　當(dāng)歸

　　有“血虛能補(bǔ)，血枯能潤(rùn)”的說(shuō)法，對(duì)氣血生化不足，或氣血運(yùn)行遲緩以及因血虛常便秘者，常服效果甚佳。當(dāng)歸有抗貧血、抗維生素E缺乏、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、降血脂等作用，還可增加冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)子宮有雙向性調(diào)節(jié)作用。因此，是一味重要的保健中藥，凡虛損不足、氣血虛弱者，皆可常用。由于當(dāng)歸既補(bǔ)血、又能活血，故成為調(diào)經(jīng)要藥，可用于月經(jīng)延時(shí)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色淡等病癥。

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　　熟地黃

　　熟地黃有滋陰補(bǔ)血、益精填髓的功效。常用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、血崩不止、肝腎陰虧、潮熱盜汗、遺精陽(yáng)痿、不育不孕、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、頭目昏花、須發(fā)早白、消渴、便秘、腎虛喘促等病癥。同時(shí)還有顯著的強(qiáng)心作用，特別是對(duì)衰弱的心臟，其作用更明顯。

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　　阿膠

　　阿膠具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用，為歷代顯赫家庭喜用的滋補(bǔ)珍品，常用于治療各種血虛癥。

　　因其具有良好的補(bǔ)血作用，同時(shí)也有止血的功效，故尤其適用于失血引起的血虛（產(chǎn)后）、婦科月經(jīng)過(guò)多、崩漏下血，可單用或與其它補(bǔ)血藥配用。

　　阿膠的滋陰潤(rùn)肺作用，也常用于肺陰虛干咳、燥咳、咳血（肺結(jié)核）、肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、抽筋等癥狀。

　　阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白再生、促進(jìn)鈣吸收和在體內(nèi)的存留、升高白細(xì)胞和血小板等作用（癌證化療后的常用藥）。

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　　何首烏

　　由于何首烏有促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育，降低膽固醇，抗動(dòng)脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品，亦為烏發(fā)、悅顏、潤(rùn)澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。

　　制首烏具有補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，可用于治療血虛失眠、視力減退、兩目干澀以及肝腎精血虧虛所致的須發(fā)早白、眼花耳鳴，腰膝無(wú)力等。

　　生首烏具有潤(rùn)腸通便的作用，可用于治療便秘。

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　　白芍

　　具有養(yǎng)血榮筋、緩急止痛、柔肝安脾，為陰血不足、肝陽(yáng)上亢所常用，尤其常作為婦科常用藥。常與熟地、當(dāng)歸配伍，用于治療血虛所致的婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)后腹痛等。

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　　雞血藤

　　有補(bǔ)血養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)，升白細(xì)胞的作用，可用于因放射線照射過(guò)多所引起的白細(xì)胞下降。用雞血藤汁熬制的膏，有大補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)的功效，老人及婦女體弱者可常服，可治手足麻木、癱瘓、月經(jīng)不調(diào)、跌拉損傷等癥。

　　補(bǔ)血的食物有哪些？

　　玫瑰酒——能活血

　　常為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，大多為肝郁氣滯者，常伴有胸脹痛、月經(jīng)不調(diào)、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀?？蓢L試喝玫瑰酒來(lái)調(diào)理身體，玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

　　龍眼肉——含鐵質(zhì)

　　龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，含有豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，孕婦和產(chǎn)婦均可食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。

　　桑葚干——天然鐵

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。

　　黑豆——養(yǎng)血

　　黑豆味甘性平，為清涼性滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，它具有祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿、補(bǔ)腎養(yǎng)血之功能。

　　推薦補(bǔ)血中藥方

　　當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血湯：是補(bǔ)氣生血的經(jīng)典方子。

　　用法：黃芪、當(dāng)歸用量五比一，煎好剩余半碗藥湯即可服用。

　　主治：勞傷血虛、產(chǎn)后血虧、頭腦空痛、瘡瘍潰后膿血過(guò)多、外傷大出血、陰血虧虛、發(fā)熱煩躁、口渴引飲、目赤面紅、脈洪大而虛、重按無(wú)力者。現(xiàn)常用于各種貧血、過(guò)敏性紫癜等。本方能增強(qiáng)骨髓造血功能而且具有抗貧血作用；通過(guò)抑制血小板的聚集，可預(yù)防血栓的形成，通過(guò)降低血液黏度，加快血流，可改善血液對(duì)全身組織器官的供應(yīng)。

　　禁忌：陰虛內(nèi)熱證不宜服用，女性月經(jīng)期也不宜服用，容易導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)或者量多等。