水煮一物，降"五高"！不是藥不損肝，名中醫(yī)吃它尿酸降200點(diǎn)

2017-07-20 來(lái)源：小白食療標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：水煮大白菜好吃便宜做起來(lái)又方便關(guān)鍵還對(duì)我們身體好比起吃藥維持身體讓健康回來(lái)豈不是更好呀

　　水煮一物，降"五高"！不是藥不損肝，名中醫(yī)吃它尿酸降200點(diǎn)

　　道家養(yǎng)生秘笈：水煮大白菜防“五高”

　　調(diào)理一個(gè)月見(jiàn)效，一定會(huì)吃上癮

　　水煮一物，防五高

　　▲制作過(guò)程

　　我有時(shí)自己做早餐。我的尿酸從520降到390，膽固醇從最高6.9，降到4.9，甘油三酯從4.2降到目前2.01。白菜蘿卜保平安啊！體重從146斤降到135斤左右。

　　建議最好用生態(tài)有機(jī)大白菜，1~2分鐘出鍋，不要久煮，不放油鹽，八成生最佳（需要洗凈再下鍋哦）！五高人群可以每天早晨這樣吃，不吃米粉、面條，調(diào)理一個(gè)月，一定會(huì)吃上癮！

　　▲可以加二兩肉絲，吃慣了以后就開始完全的白水煮白菜~

　　吃白菜真的有這么大的效果嗎？翻閱文獻(xiàn)資料后總結(jié)出了5大效果，雖然食物永遠(yuǎn)不能與藥物的治療效果相比，但是這幾塊錢一斤的大白菜，卻不輸那些動(dòng)輒百元的藥物，拿來(lái)日常調(diào)理是頂呱呱的：

　　吃白菜保護(hù)心血管

　　第一：白菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，對(duì)于降低膽固醇、提高血管彈性起著重要作用。而白菜中的鉬元素也是能夠預(yù)防發(fā)生地方性心肌病和血管病的必備元素，不少人都缺乏。

　　吃白菜能補(bǔ)鈣

　　第二：含鈣的食物不僅有牛奶，白菜也含有鈣質(zhì)。有的人不愛(ài)好喝牛奶，可以通過(guò)食用足量的大白菜來(lái)獲得很多的鈣，特別是小孩、孕婦，有些覺(jué)得牛奶殺菌不徹底的，特別適合用這種無(wú)公害的食物來(lái)補(bǔ)鈣，但是必須經(jīng)常吃才有用，別忘了吃完后曬太陽(yáng)哦~

　　吃白菜養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

　　第三：大白菜含水量很高，而熱量很低。冬季空氣干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚損害很大，白菜中含有豐盛的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏后果。

　　白菜富含葉酸，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用，因此，懷孕婦女及生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童、青少年應(yīng)該多吃。

　　吃白菜潤(rùn)腸通便

　　第四：白菜富含膳食纖維，能起到潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

　　如果水煮白菜沒(méi)有用，可以運(yùn)動(dòng)療法，早上起床之后，輕柔小肚子，順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚋?00次，飯后散步，簡(jiǎn)單地伸蹲，都能夠收縮腹肌，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于排便。

　　我們中國(guó)人對(duì)肉食耐受性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如西方人，人家西方人大魚大肉，要60~70歲才患冠心病，而中國(guó)人這樣吃，20-30歲就開始冠心病，改變生活方式，刻不容緩！

　　防五高菜：水煮大白菜！好吃便宜，做起來(lái)又方便，關(guān)鍵還對(duì)我們身體好，比起吃藥維持身體，讓健康回來(lái)豈不是更好呀！

　　所以呢，趕緊吃起來(lái)吧！如果能放上一點(diǎn)瘦肉絲，就更加好啦！萬(wàn)事開頭難，效果都驚呆哦！

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1.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥?！　?.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。　3.痛風(fēng)石。4.尿酸性腎結(jié)石和（或）尿酸性腎病?！　?.有腎功能不全的高尿酸血癥。

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用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎??；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。

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1. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎病；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。

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用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎?。虎萦心I功能不全的高尿酸血癥。

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