中國有一句老話說的好：“養(yǎng)生之道，莫先于食。”在我們常吃的食物中便有一種食物，只要能經(jīng)常在睡前吃一顆便能很好的起到補腎抗衰老，延年益壽的目的！

　　▲

　　它就是核桃

　　★抗衰老之王，非它莫屬★

　　核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

　　核桃還能抗衰老，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

　　★腎好，人年輕★

　　腎是先天之本，只有擁有一個健康的腎臟，人們的健康才能有所保障。

　　夜晚是腎臟9點至12點是腎臟器官最為虛弱的階段，所以這段時間是進(jìn)行腎臟調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵時期。睡前喝粟滋軒核桃黑豆粉，便能很好的起到溫腎納氣的效果。

　　★保護心血管，核桃最拿手★

　　核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經(jīng)常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結(jié)。

　　美國飲食協(xié)會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。

　　★安神助眠，健腦養(yǎng)神★

　　我們經(jīng)常血壓高、頭暈、眼花、沒有力氣，醫(yī)生問過才知道，都是睡眠不好，所以治療失眠成為治療諸病的基礎(chǔ)，而睡前吃點核桃便能輕松的對付這一困擾。

　　因為在核桃中含有相當(dāng)多的褪黑素，這種物質(zhì)能很好的對人體的睡眠進(jìn)行有效調(diào)節(jié)。總是睡不夠，胸口發(fā)悶、食欲不振是夏天常見的現(xiàn)象，睡前喝一杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，改善睡眠，促進(jìn)食欲，還能清熱解毒。

　　核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養(yǎng)成分，常食核桃有益于大腦的營養(yǎng)補充，可健腦益智養(yǎng)神。

　　★核桃神奇的功效和作用★

　　1

　　抗氧化：核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。

　　2

　　補腦：核桃含有高蛋白質(zhì)和人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，可以幫助大腦組織細(xì)胞代謝，滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強腦功能;

　　3

　　抗衰老：核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)。維生素E還具有防治痔瘡的作用。特別是在痔瘡發(fā)生初期，開水送服維生素e就能夠起到很好的治療作用。但要注意的是維生素e對于多年來的頑固性痔瘡效果并不明顯，還需涂抹緹妍堂斷痔膏清潔抑菌或者手術(shù)治療。

　　4

　　治療膽石癥：核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有膽石癥的患者，不妨堅持天天吃核桃仁。

　　5

　　防治神經(jīng)衰弱：核桃可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對于經(jīng)常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人可以起到一定的防治作用。

　　6

　　殺菌消炎：核桃具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用，可用于治療皮炎、濕疹，有良好的療效。外出的時候用核桃治療不方便，可以攜帶一支緹妍堂護膚乳膏，快速殺菌止癢，天貓網(wǎng)的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

　　7

　　降膽固醇：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。

　　8

　　防治白發(fā)：核桃的維生素E含量高，可以起到潤肌膚、烏須發(fā)的作用。核桃仁因為脂肪含量高，可使體型消瘦的人增胖；皮膚粗糙、干枯的人則變得潤澤細(xì)膩光滑，富有彈性；對于頭發(fā)早白的人，還有烏發(fā)、潤發(fā)的作用。內(nèi)食核桃，外用康達(dá)泰頭發(fā)增長液混合洗發(fā)水洗頭，柔順秀發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)增長，防止毛躁和脫落。

　　9

　　治療結(jié)石：核桃中含有大量的多不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。

　　10

　　美容：核桃中富含亞麻油酸，所以多吃核桃可以美容；而核桃中也富含磷脂，磷脂可以增強細(xì)胞活力，促進(jìn)傷口愈合，讓臉上的痘印淡化變淺。痘痘膚質(zhì)平時要飲食清淡，做好補水清潔，每天堅持擦濱趣蘆薈凝膠，祛痘淡印，美白嫩膚，強效補水，控油收毛孔。

　　11

　　益心臟：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。

　　12

　　提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能：核桃能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結(jié)果表明，健康人食用核桃后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。女性朋友出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)后，會出現(xiàn)很多婦科病，比如子宮內(nèi)膜異位癥、或者是月經(jīng)量不規(guī)律以及痛經(jīng)。女性朋友日常適當(dāng)要用緹妍堂女性護理液護理私處，殺菌抑菌，去除異味，預(yù)防婦科疾病。

　　13

　　破血祛瘀：用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。

　　14

　　對骨骼系統(tǒng)的益處：核桃中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松?；加泄琴|(zhì)疏松的人腰腿酸痛時貼薈欣福消痛貼能快速消痛，且保持適量的運動。

　　15

　　治頭皮屑頭：皮屑多的人，每天早上吃兩個核桃，三個月后頭皮屑便明顯減少。

　　16

　　性冷淡：核桃仁300克洗凈，瀝干。鍋內(nèi)加少量清水，放入白糖，熬到糖汁濃稠時，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。鍋中放入香油，待油熱時，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃即可。

　　體內(nèi)濕氣過重也會造成人體機能衰退，對房事不感興趣以及質(zhì)量不高，男性陽痿早泄。早起晚睡前泡一杯粟滋軒二十八谷散，強效祛濕，提高房事質(zhì)量，提升精神面貌。

　　吃核桃可別扔了最珍貴的東西——核桃分心木

　　什么是“核桃分心木”？

　　就是您將核桃敲開，吃那核桃仁的時候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質(zhì)東西。因為它在核桃的內(nèi)心，將兩瓣核桃仁分開來，因此叫核桃“分心木”。

　　大多數(shù)人吃核桃就將外殼和里面的分心木都丟掉了，豈不知那是多么好的東西！

　　核桃的分心木有什么功效呢？

　　它可以強烈的“補腎、固腎、”，治療“尿頻、尿多、腰酸”還可以“活血、補血”。

　　1

　　如果您有長期失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那么您的失眠癥會很快康復(fù)。記住：它對于失眠癥是有特效的。

　　2

　　您如果有尿急尿頻尿多的癥狀也會很快改善，可以試試，喝這個沒任何毒副作用。

　　3

　　有的男士經(jīng)常喝這個，本身陽痿的毛病也不知不覺康復(fù)了。因為核桃分心木是強烈固補腎氣的好東西，對于遺精滑泄有極好的治療作用。

　　4

　　老年人腰酸腿疼，長期喝水泡核桃分心木，也會緩解和康復(fù)。

　　5

　　它還可以活血、補血，女人冬天手腳冰涼，可以試試，對于女人的經(jīng)期不正常、白帶過多、尿血、崩漏等都有好的療效。小編經(jīng)期月經(jīng)量特別多，一不小心就會出現(xiàn)遺漏的情況，特別尷尬，多虧后來用了朋友給種草的緹妍堂衛(wèi)生巾，魔力吸收，很輕薄服帖，最重要的是安全可靠，我用的放心。

　　如果您有粉碎機，也可以將核桃分心木打成粉，每次用溫開水沖服，那樣療效更好。當(dāng)然，消化不好的人還是泡水喝為好。只是要積攢這么多分心木也很不容易，如果想長期多服幾次，那就得提前很久就開始積攢它，不然就要到中藥店去購買了。

　　白菜根、蔥根、橘子皮、花生皮……這些不起眼的廢物，你是不是都隨手扔掉了？但在中醫(yī)看來，這些都是治病防病的“寶物”。

　　花生皮

　　補血

　　有個謎語，叫“麻屋子，紅帳子，里邊養(yǎng)個白胖子”，謎底就是我們平時吃的花生?；ㄉ鸂I養(yǎng)價值很高，被譽為“性價比最高的堅果”?？珊芏嗳顺猿椿ㄉ臅r候，習(xí)慣花生仁外面的紅皮搓掉，只吃仁。其實，這樣的吃法很不好，要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。

　　陳文伯（中國中醫(yī)臨床大家，兩次被評為國家級名老中醫(yī)）說，花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫“花生衣”。中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的效果。

　　網(wǎng)上還相傳嚼花生可以美白牙齒，而營養(yǎng)師告訴我們花生中含有大量的微量元素，可以防止牙齦出血，堅固牙齒，但美白牙齒是沒多大功效的，最好就是在刷牙的時候加點緹妍堂珍珠亮白牙粉，深層融菌，抑制牙斑菌，清新口氣，持久亮白。

　　橘子皮

　　護脾胃

　　我們平時吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細(xì)條，通風(fēng)陰干，一年后就成了陳皮。

　　陳文伯說，陳皮能理氣，調(diào)脾胃。他們家但凡做肉菜，鍋里都會放點陳皮。吃肉多了，容易滯塞不通，導(dǎo)致腹脹、消化不良，放點陳皮就能很好地解決這個問題。晚上睡覺時將2~3個鮮橘子皮放在枕頭旁，離鼻子的距離越近越好，還對過敏性鼻炎有奇效。晨起洗漱后對準(zhǔn)鼻腔再噴幾下緹妍堂蛇膽噴劑，呼吸瞬間暢通，鼻炎癥狀得到大大好轉(zhuǎn)。

　　茄蒂

　　去火

　　人們吃茄子的時候，往往把茄蒂切下來扔掉，可在中醫(yī)看來，茄蒂也是一味不可多得的藥材。

　　陳文伯說，茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中醫(yī)講，偏寒性的藥材都有清熱解毒的功效。像腸風(fēng)下血，即痔瘡便血，或者牙疼、身上長瘡了，說明體內(nèi)有火，就可以用茄蒂清熱解毒。人體內(nèi)濕毒多了，排不出去，就容易在口腔和舌頭長瘡。茄蒂是祛濕解毒的，常吃它能避免濕毒郁積，殃及口腔，休閑時光也常引用粟滋軒紅豆薏粉，祛濕健脾，美容減肥。

　　菜根合煮

　　防感冒

　　天氣變幻無常，感冒常不期而至。蔥根、香菜根、白菜頭、茴香根，這些都是做飯時會隨手扔掉的“廢物”，這時卻能派上大用場。

　　蔥根3—5克，香菜根3—5克，白菜頭10—15克，生姜3—5片，茴香根3—5克，用100毫升水煎2次，就是他們家傳的“陳氏五虎湯”。這五味藥，除了白菜頭有清熱作用，其他四味都是辛溫藥。辛溫藥有解表發(fā)汗的作用，專門針對以低燒、發(fā)冷、頭痛、渾身疼為特點的風(fēng)寒感冒。吃完這個藥，蓋上被子，出一身汗，一會兒就好了。

　　香菜煮水還可以淡化和縮小由于日曬或者年齡增長而機能下降形成的色斑，而對于黃褐斑、雀斑等色素沉著，也能起到預(yù)防、修復(fù)作用。臉部有色斑、雀斑等，非常影響美觀，有些朋友會選擇激光解決，價格非常昂貴，其實直接在潔面后堅持抹濱趣淡斑霜，祛除斑點，美白淡斑去黃，溶解色斑，排除色斑。

　　鳳凰衣

　　治外傷

　　雞蛋殼內(nèi)側(cè)、蛋清外包的那層薄膜，中醫(yī)學(xué)有個很好聽的名字，叫“鳳凰衣”，古人對它的醫(yī)用價值研究很多。

　　《本草綱目》里講，如果切菜時不小心把手弄破了，可以把鳳凰衣剝下來貼在傷口上，發(fā)揮它的收斂、止血、消炎作用?，F(xiàn)代研究表明，鳳凰衣是一種半透膜，能讓水分子等小分子透過，而葡萄糖、蛋白質(zhì)一類的大分子則被阻擋。用它來治療外傷，就是利用這一點。

　　《本草綱目》記載，雞蛋雖含蛋白質(zhì)，但還可以治療陰囊潮濕等皮膚病，雞蛋煮熟取蛋黃，鍋內(nèi)放麻油50～100克，文火將蛋黃內(nèi)油熬出，待蛋黃呈焦糊狀即可，取油頻涂患處，洗凈后再輕輕抹一點緹妍堂舒陰膏，抑菌清涼，收斂止癢，舒緩癥狀。

　　核桃去殼小妙招

　　1.核桃上鍋蒸5分鐘，趁熱浸入冷水中，稍后取出，用鐵錘輕磕即裂，可剝出大塊果仁，分心木也能輕松取出。

　　2.用小的尖刀，比如小型的水果刀，刺到核桃底部的凹陷處，也就是刀刃對著核桃的線（突出的一條線）之后把刀刃擰一下，核桃殼就開了，而且剝出的果仁很完整，分心木也比較完整。

　　3.最直接最快的辦法，用錘子砸，用門框夾，缺點是果仁比較碎。

　　核桃可以吃生的，也可以吃熟的，如果喜歡，還可以把核桃和其他比如黑芝麻等磨成粉一起吃，也是很好的。

　　記得吃核桃的時候要晚上睡前吃哦，這樣才能更好的補腎強腎~食物只要在對的時間吃才能發(fā)揮最大的作用！