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高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸分別不能吃什么?這個(gè)一定要收藏!

2017-04-25 來源:云南三七健康食療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肉類盡量用瘦肉部份,肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高,熱量高,造成動(dòng)脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調(diào)宜采用植物油,避免動(dòng)物油。

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  不能吃:高鹽食物

  食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加,心排出量增多,血壓上升,增加中風(fēng)、心梗風(fēng)險(xiǎn)。因此,含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免。

  世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以不超過6g為宜。所以對(duì)于高血壓來說,咸菜、醬類都可以吃,但是要少吃,以控制一天內(nèi)鹽的攝入量不超過6克。

  常見的高鹽食物包括:腌菜、臘肉、熏肉、香腸、燒烤、油炸食品、快餐、濃湯、醬料等。

  2

  不能吃:高熱能食物

  高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。

  3

  不能吃:狗肉

  高血壓病病因雖多,在中醫(yī)看來,但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。

  其他類型的高血壓,或?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/man/1187726.html' target='_blank'>腎陽虛,虛陽上擾,火內(nèi)積,瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動(dòng)浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。

  4

  不能吃:濃茶

  高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

  5

  不能吃:高脂肪高膽固醇食物

  肉類盡量用瘦肉部份,肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高,熱量高,造成動(dòng)脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調(diào)宜采用植物油,避免動(dòng)物油。

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