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它發(fā)了芽再吃,竟是“抗病冠軍”,以前扔掉真是浪費(fèi)

2017-04-23 來源:偏方健康秘訣  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在加熱過程中,起到抗菌作用的有機(jī)硫化物含量會(huì)逐漸下降,溫度越高下降越快,所以熟吃大蒜并不能很好地起到殺菌效果。

  食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,通常被認(rèn)為是降低膽固醇、患癌風(fēng)險(xiǎn)、血壓水平和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的一種天然方式。

  但是我們往往對(duì)于發(fā)了芽的大蒜棄之如履。而最新研究發(fā)現(xiàn),發(fā)了芽的大蒜是名副其實(shí)的寶貝,看仔細(xì)咯!

  1、發(fā)芽的大蒜更有益心臟健康

  有研究顯示,發(fā)芽的豆類和谷物其抗氧化的活性會(huì)有所增加。韓國(guó)慶北國(guó)立大學(xué)食品科學(xué)與生物技術(shù)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),此規(guī)律同樣適合發(fā)芽的大蒜:發(fā)芽的大蒜比新鮮的大蒜,更加有益心臟健康,含有更多的抗氧化成分。

  2、發(fā)芽大蒜防癌、抗輻射功效更高

  研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn):發(fā)芽五天的大蒜抗氧化活性,要強(qiáng)于新鮮的大蒜。

  雖然吃大蒜不能治療癌癥,但是發(fā)芽的大蒜中富含抗氧化元素硒具有很強(qiáng)的抗氧化作用,可以減少自由基的破壞,其防癌、抗癌的作用遠(yuǎn)超沒有發(fā)芽的大蒜。

  搗碎吃抗癌

  生著吃殺菌

  大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物質(zhì),碾碎后它們會(huì)互相接觸,從而形成具有抗癌等作用的大蒜素。

  因此,大蒜搗碎或者切開后,最好先放10~15分鐘,有利于大蒜素的生成。

  在加熱過程中,起到抗菌作用的有機(jī)硫化物含量會(huì)逐漸下降,溫度越高下降越快,所以熟吃大蒜并不能很好地起到殺菌效果。

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