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連皮帶肉吃了它降壓又降脂,還能治多種疼痛,太實用了~

2017-04-23 來源:偏方健康秘訣  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘿卜皮還含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

  在中國,有一種蔬菜是一年四季都能種植的,這種蔬菜非常有營養(yǎng),可當(dāng)蔬菜烹飪,也可當(dāng)水果生食,幾乎每家都會買它。

  它就是生活中常見的蘿卜。好的蘿卜含水量高、甜脆可口。但是,很多人吃蘿卜,都習(xí)慣把蘿卜皮削掉,這樣實在太可惜了。

  一、蘿卜皮的營養(yǎng)價值

  蘿卜皮的營養(yǎng)價值超過蘿卜肉質(zhì)的部分。據(jù)營養(yǎng)分析,蘿卜皮的維生素C含量約為肉質(zhì)部分的2倍;鈣含量98%在蘿卜皮內(nèi)。

  蘿卜皮富含蘿卜硫素,為十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促進人體免疫機制,激發(fā)肝臟解毒酵素的活性,可保護皮膚免受紫外線傷害。

  二、常吃蘿卜皮的六個好處

  1

  益肝明目

  蘿卜皮含有大量蘿卜皮素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。

  2

  利膈寬腸

  蘿卜皮含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便。

  3

  健脾除疳

  維生素A有助于細(xì)胞增殖與生長。

  4

  增強免疫功能

  蘿卜皮富含蘿卜硫素,是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促進人體免疫機制,激發(fā)肝臟解毒酵素的活性,可保護皮膚免受紫外線傷害。

  5

  降糖降脂

  蘿卜皮還含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

 

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