易胖體質(zhì)，長“游泳圈”變“黃臉婆”“平乳垂臀”臉部肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，而這些看上去不美的外表端倪，其實都是內(nèi)在健康出了問題，問題出在了脾氣上，是脾氣虛了。

　　原來，這些都是脾虛的信號

　　?如果你吃完飯感覺困倦難耐，很可能是脾氣虛。

　　?越來越胖或者越來越瘦，都是脾氣受損的表現(xiàn)。

　　?腸道蠕動無力。拉得慢，甚至便秘，毒素?zé)o法及時排除。

　　?動不動就覺得疲勞

　　?夏天怕熱、冬天怕冷

　　?動不動就消化不良

　　過勞引起的更多問題是肥胖

　　“過勞死”在生活中還是比較少見的。過勞引起的更多問題是“過勞肥”，就是越累越胖、越忙越肥，這是很多人的經(jīng)驗。為什么會如此？就是因為過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留在體內(nèi)，人就變肥胖了。

　　“少食而肥型”，就是我們說的“喝涼水都長肉”的那種人。這是典型的脾氣虛。

　　他們的脾虛和肥胖都是過勞所致。這種過勞主要因為用腦過度、心思太重導(dǎo)致的勞心所致。

　　另外熬夜也會傷脾。夜里的1~3點，沒有讓肝臟休息，導(dǎo)致了這種代謝紊亂。事實上，這種違背正常作息的生活方式，更是對脾氣的消耗。

　　這樣的人在減肥的時候，不能單純地去節(jié)食減肥，也不能單純地去練肌肉，而是要兼顧到健脾、補脾。有一些營養(yǎng)品沒有標(biāo)明“減肥”這個功效，但是它們能從根本上改善代謝變差的問題，比如日本的甲等泡盛水，泡盛水是一種可以幫助你把吃進去的食物轉(zhuǎn)為營養(yǎng)物質(zhì)，不至于以脂肪的形式停留在體內(nèi)的天然營養(yǎng)。

　　在日本有悠久的歷史，可以改善脾虛引起的，濕氣重，代謝慢的問題，主要的原理是幫助身體更好地運化吃進去的糖和脂肪，細胞得到能量之后新陳代謝就加快了，在日本女性中相當(dāng)流行。一個人怎么可以知道自己的代謝變好了呢，首先精力會好，又比如孕期血糖高的會降下來，身體里的水腫和濕氣排掉之后，臉部的浮腫也會消退，臉會顯?。?/p>

　　糖尿病人糖代謝變好之后，腿酸無力的狀況會明顯減弱，產(chǎn)后或小產(chǎn)或者手術(shù)后，元氣恢復(fù)得也會快，因為身體的修復(fù)基本就是靠新陳代謝來完成的，人虛新陳代謝慢的人坐月子期間惡露都可能排布干凈，臟東西殘留在體內(nèi)容易引發(fā)后期的婦科炎癥。再者新陳代謝慢，就是衰老的標(biāo)志，所以脾虛的女人老得快，是必然的。

　　用中醫(yī)的觀點來詮釋，甲等泡盛水就是補脾，不過比起中西醫(yī)的藥物調(diào)理，這種天然發(fā)酵的營養(yǎng)液，完全沒有藥物副作用，孕產(chǎn)婦也可以吃，并且可以長期吃，更安全更好。

　　除此之外，你還可以敲打帶脈，帶脈就在腰帶所在的那個位置。人體的各條經(jīng)絡(luò)都是縱向的，唯獨帶脈是橫向的，它的作用就是“約束諸脈”，當(dāng)然也能約束脾經(jīng)，對健脾有益，所以，敲擊帶脈等于是在鼓舞脾氣。你可以去試一試，這種方法能通便。