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泡腳好,花椒水泡腳對癥更好!

2017-04-22 來源:中醫(yī)小偏方  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:浸泡前后喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。飯前飯后1小時(shí),不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口不可浸泡,以免刺激傷口發(fā)炎。

  現(xiàn)代人常坐辦公室,又懶於運(yùn)動,普遍足部循環(huán)不良。

  你可能不知道,倘若足部的循環(huán)變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

  另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),對常失眠的人,也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:

  首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。

  ●鹽泡:

  溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。-

  ●姜泡:

  溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜,姜有散寒、除濕的作用。-

  ●酒泡:

  溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進(jìn)血液循環(huán)。-

  ●檸檬泡:

  溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預(yù)防感冒。-

  ●醋泡:

  溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內(nèi)的酸,滋潤皮膚。-

  ●另外,浸泡時(shí),要注意下列幾點(diǎn):

  準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡時(shí)間約30分鐘,若水涼?中間可加熱水1~2次。

  浸泡前后喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。飯前飯后1小時(shí),不要浸泡,以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間,若有傷口不可浸泡,以免刺激傷口發(fā)炎。

  有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時(shí)間。

  浸泡后若流汗,應(yīng)擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時(shí)毛細(xì)孔大開,若吹到風(fēng),容易感冒。

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