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尿酸高怎么辦

2017-04-18 來源:食療調(diào)病  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高尿酸血癥是一種慢性代謝性疾病,需要長期治療,一般來說,需要每3個(gè)月檢測一次血尿酸,確保血尿酸長期達(dá)標(biāo),才能盡可能減少其危害。

  高尿酸血癥就是引起痛風(fēng)的最直接病因,隨著血尿酸的增高,尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)中沉積下來,引起關(guān)節(jié)炎,這就是痛風(fēng)。痛風(fēng)多發(fā)生在大母腳趾的第一跖趾關(guān)節(jié),實(shí)際上它可以發(fā)生在任何關(guān)節(jié),重者可嚴(yán)重破壞關(guān)節(jié),導(dǎo)致殘疾。

  高尿酸血癥的危害絕不僅僅是痛風(fēng)。大量醫(yī)學(xué)研究顯示,高尿酸血癥與2型糖尿病、高血壓、心肌梗死、腦卒中、腎病、腎結(jié)石、死亡密切相關(guān),尿酸水平越高,得這些疾病的危險(xiǎn)越高。

  血尿酸多高算高尿酸血癥呢?

  國際上將高尿酸血癥定義為:正常飲食狀態(tài)下,非同日2次測空腹血尿酸,

  男性>420umol/L

  女性>360umol/L

  高尿酸血癥者需要采取治療措施,將血尿酸降低至360umol/L以下;對于有痛風(fēng)發(fā)作的患者,血尿酸應(yīng)降至300umol/L以下,這樣有助于痛風(fēng)石的溶解。

  高尿酸血癥治療的基礎(chǔ)是健康生活方式,包括健康飲食、戒煙限酒、堅(jiān)持運(yùn)動和控制體重等。

  飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主,飲食治療大約可以降低10%~18%的血尿酸或使血尿酸降低70~90umol/L。

  避免吃

  動物內(nèi)臟,如肝、腎等;

  高果糖、谷物糖漿的飲料或食物,如果汁、含糖飲料、甜點(diǎn)等;

  限制吃

  海鮮、紅肉(牛、羊、豬肉);

  天然水果汁;

  酒精,尤其是啤酒和白酒最好不喝;紅酒也要適量;

  鼓勵(lì)吃

  低脂或無脂食品;

  蔬菜。

  多飲水

  每天飲水量保證尿量在1500毫升以上,最好大于2000毫升。

  堅(jiān)持運(yùn)動,控制體重

  每天中等強(qiáng)度運(yùn)動30分鐘以上。肥胖者應(yīng)減體重,使體重控制在正常范圍。

  高尿酸血癥是一種慢性代謝性疾病,需要長期治療,一般來說,需要每3個(gè)月檢測一次血尿酸,確保血尿酸長期達(dá)標(biāo),才能盡可能減少其危害。

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