寒露指將欲凝結的寒涼露氣
《素問·六元正紀大論》
“五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降，二十四節(jié)氣之一。”
《通緯·孝經援神契》
“秋分后十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也。”
此時我國大部分地區(qū)天氣涼爽
【寒露養(yǎng)生】
寒露時節(jié)起
雨水漸少
天氣干燥
晝熱夜涼
從中醫(yī)角度上說
這節(jié)氣在南方氣候最大的特點是
燥邪當令
而燥邪最容易傷肺傷胃
此時期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至會毛發(fā)脫落和大便秘結等。所以養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。
在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應重視涂擦護膚霜等以保護皮膚，防止干裂。
在這節(jié)氣里最容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病。此時的氣候實際上是夏秋暑熱與秋涼干燥的交替，最容易患上季節(jié)交換的感冒發(fā)熱，這些季節(jié)性的常見病都要充分防范，加以警惕。
【寒露艾灸取穴】
活血化瘀。
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健客價： ￥29無。
健客價： ￥39用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療?；钛觥?/p> 健客價： ￥168
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