離過(guò)年還有三天，要想美美的會(huì)親訪友，不妨試試刮痧和艾灸的調(diào)理組合，它對(duì)于膚色暗沉之類(lèi)的皮膚問(wèn)題具有理想的調(diào)理效果，兩三天也可初步見(jiàn)效，讓肌膚變得紅潤(rùn)，當(dāng)然了，堅(jiān)持調(diào)理效果更佳。

　　面部刮痧，刮出好氣色！

　　良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體自愈力，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑的功效！

　　“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開(kāi)泄，促進(jìn)邪氣外排，改善微循環(huán)，清潔經(jīng)脈，消除隱患；同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，振奮陽(yáng)氣，補(bǔ)氧祛瘀，調(diào)理臟腑，提高機(jī)體的抗病能力；改變組織的缺氧狀態(tài)，加強(qiáng)人體新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。

　　面部刮痧須知：

　　1、面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡、炎癥和過(guò)敏情況，是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。

　　2、進(jìn)行面部刮痧美容前，要檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤(rùn)平滑沒(méi)有裂痕的。如果有，就需要換刮痧板了。

　　3、盡心刮痧的時(shí)候，手上的力道一定要輕柔，刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段，這樣才不會(huì)傷害肌膚。

　　4、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者純植物的

　　美容精油了，這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚，刮痧才會(huì)順利。

　　5、刮痧過(guò)程中要用到刮痧板的大頭和小頭，大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng)，提升緊致面部輪廓，小頭可以用來(lái)點(diǎn)壓穴位，放松肌膚。

　　6、刮到抬頭紋或者法令紋處，會(huì)受到紋路的困擾，這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平，在進(jìn)行刮痧，這樣才能起到淡化紋路的效果。

　　7、面部刮痧完畢之后，會(huì)使面部肌膚的血液循環(huán)加快，這個(gè)時(shí)候使用護(hù)膚品能效果加倍，肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之后，一定要涂抹上乳液，或敷個(gè)面膜眼膜都可。

　　8、面部刮痧如果用硬板刮的話，每周進(jìn)行1-2次就可以了。

　　刮痧方法，參考這個(gè)視頻：

　　除了刮痧，別忘了還有艾灸，我們都知道艾灸可以調(diào)理疾病，但是多數(shù)人可能只停留在這個(gè)范疇，卻沒(méi)想到艾灸還能美容！下面我們討論下艾灸美容的功效和方法，供大家參考。

　　面部艾灸前和艾灸后的真實(shí)對(duì)比！

　　這是灸友一段時(shí)間面部艾灸調(diào)理前后的真實(shí)對(duì)比照，差別真得太大了！

　　所以，你還要問(wèn)，面部能不能艾灸，艾灸美容效果到底怎樣？

　　面部溫灸，灸出好容顏！

　　寒則凝，凝則淤，淤則堵。中醫(yī)認(rèn)為，多數(shù)色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中，最常見(jiàn)的是黃褐斑。

　　黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻梁兩側(cè)、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑。中醫(yī)則將黃褐斑分為脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類(lèi)型。其中，血淤又是最最常見(jiàn)，女性多表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多血塊等，因此也有“無(wú)淤不成斑”之說(shuō)。

　　遮瑕不如祛斑：每個(gè)女人都是個(gè)魔術(shù)師，然而，濃妝淡抹并不是總相宜的，女性朋友們?cè)诨瘖y的時(shí)候經(jīng)常要面臨一個(gè)難題，那就是遮掩臉上的各種斑點(diǎn)。當(dāng)然了，我不擅長(zhǎng)化妝，可我卻知道，艾灸把經(jīng)絡(luò)給疏通了，就能從源頭上祛斑養(yǎng)顏。

　　面部溫灸方法：

　　首先將艾條點(diǎn)燃，然后將點(diǎn)著的一端放在皮膚上方2-3厘米處，先停兩三分鐘，當(dāng)然如果覺(jué)得燙也可以再離的遠(yuǎn)一些。注意，艾灸條不要接觸到皮膚，不然就會(huì)燙個(gè)疤了，面部總體艾灸15-30分鐘，適應(yīng)后可循序漸進(jìn)延長(zhǎng)，一個(gè)禮拜內(nèi)休息2-3天。

　　面部溫灸好處：

　　艾灸具有清除面部寒氣、濕氣、提升面部肌膚免疫力、抵抗力，排除毒素（如黑頭、色斑等）。大家都可嘗試著用面部溫灸的方法來(lái)保養(yǎng)皮膚，尤其是中年女性朋友，中年女性朋友臉上非常容易出現(xiàn)皺紋、色斑，用艾灸也可以達(dá)到非常不錯(cuò)的保養(yǎng)效果，延緩皮膚衰老。

　　艾灸調(diào)體質(zhì)，養(yǎng)出自然美！

　　中醫(yī)以為，人之所以能生龍活虎，離不開(kāi)血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽(yáng)均衡，人才安康而無(wú)疾。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后耗費(fèi)掉女性體內(nèi)本就不多的陽(yáng)氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋養(yǎng)，各種皮膚問(wèn)題就會(huì)顯現(xiàn)。

　　臉上的氣色往往反映出健康的身體狀況，如出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和面部斑點(diǎn)，則是在提醒你，你的身體的需要調(diào)理。面部的刮痧與溫灸可以局部調(diào)理，要想要最自然的美麗，還需從整體上、根本上調(diào)理！日常的全身艾灸調(diào)理，從滋陰補(bǔ)血、化瘀通絡(luò)入手，讓皮膚得到更多的滋養(yǎng)，從內(nèi)而外調(diào)出好氣色。

　　養(yǎng)顏美容，整體艾灸穴位：

　　1、脾俞、腎俞：

　　2、合谷

　　3、關(guān)元：

　　4、血海：

　　5、足三里：

　　6、三陰交：

　　艾灸時(shí)間：肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一個(gè)禮拜內(nèi)休息1-3天。

　　面部刮痧加艾灸，兩三天調(diào)理，就可以讓暗沉的膚色初顯紅潤(rùn)，美美的過(guò)年，都行動(dòng)起來(lái)吧！

　　如果不懂操作，也可以到養(yǎng)生館、美容院等機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，如果她們還沒(méi)休息的話。

　　提前祝大家雞年如意、健康！