失眠長壽秘方！

2017-02-09 來源：神農(nóng)中醫(yī)館標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：太子參（益氣健脾，生津潤肺）山藥（補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精）酸棗仁（養(yǎng)心安神，益陰斂汗）遠(yuǎn)志（養(yǎng)心安神，潤腸通便）合歡皮（安神，活血）阿膠（補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血）大棗（補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)心安神）龍眼肉（補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神）等。

　　失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DIMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。

　　中醫(yī)認(rèn)為失眠是陰陽失衡，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，使人機(jī)能處于亢奮狀態(tài)，從而睡不著。所有的失眠都是“火不歸根”引起的，且均與肝脾失調(diào)有關(guān)。并將失眠分為五型：肝氣郁結(jié)型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。漢方國藥神農(nóng)中醫(yī)館推薦用膏方來改善失眠情況。

　　八仙長壽膏

　　太子參（益氣健脾，生津潤肺）山藥（補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精）酸棗仁（養(yǎng)心安神，益陰斂汗）遠(yuǎn)志（養(yǎng)心安神，潤腸通便）合歡皮（安神，活血）阿膠（補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血）大棗（補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)心安神）龍眼肉（補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神）等。

　　能治療疏肝理氣，健脾補(bǔ)和胃，利失眠，長壽之功效。

　　在進(jìn)行膏方服用治療的同時(shí)，進(jìn)行環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)對于失眠的治療也能取得好的療效，比如：

　　1、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。

　　2、養(yǎng)成定時(shí)就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動(dòng)或劇烈活動(dòng)。

　　3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，勿暴飲暴食，晚餐勿過飽宜清淡，寢前不吃食物。

　　4、適當(dāng)選用消食導(dǎo)滯化痰食品，如山楂、蘿卜、杏子，或焦三仙煎水每日代茶飲。

　　5、中藥方劑治療失眠抑郁癥講究標(biāo)本兼治，中醫(yī)以辨證論治為原則，針對患者的失眠類型及具體情況采用合適的治療。建議及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院明確診斷，及時(shí)治療。