近日，孫儷發(fā)了一條“暖心微博”，提醒大家要注意保暖，里面提到暴露受寒，容易造成經絡阻隔，傷氣傷血。

　　艾艾君覺得，娘娘不僅暖心，還十分懂養(yǎng)生！經絡是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統(tǒng)，經絡不通會引起身體不適，需得到我們的重視！

　　中醫(yī)認為，經絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，我們都聽過“通則不痛，痛則不通”，說的就是經絡受堵時人體會產生疼痛，但是經絡不通的表現(xiàn)形式不僅僅只是痛而已，當身體發(fā)出以下信號，就是在提醒你該疏通經絡了！

　　冷

　　身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，體內寒濕過重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，造成經絡淤堵，各種問題也隨之而來。

　　由于人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，就說明這個地方可能經絡不通，氣血難以達到。較為常見的是四肢發(fā)涼，特別是腳部冰涼，這經常是經絡不通的信號。此時我們要用艾灸為身體升溫、排除寒濕，才能讓身體內全面化凍，經絡自然暢通。

　　疼和痛

　　疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但水平上有些差別。比如我們被扎了一下，立即產生的感覺叫做“疼”；假如接著按壓一下受傷的地方，這時候發(fā)生的感覺才叫做“痛”。

　　總的來說，“疼”是經絡不通的初發(fā)期，“痛”則是經絡不通的進一步加重。我們知道，穴位是“點”，經絡則是“面”。碰到疼痛類的問題，可以采用點面聯(lián)合的辦法來疏通經絡。面積小的可以灸阿是穴，也就是哪里痛就艾灸哪里。面積稍大一些可以艾灸疼痛部位所在的經脈，這樣疏通的效果更好。

　　麻和木

　　經絡不通引起的痛進一步發(fā)展就是麻和木。比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵，氣血走不動了，雙腿就會麻木。只有起身活動一下，氣血通暢才會恢復知覺。

　　艾艾君要特別提醒一下，肢體經常呈現(xiàn)麻痹時，必須要引起重視，尤其對高血壓患者來說，一定要留神并及時暢通經絡，這樣能降低中風的風險。

　　腫和脹

　　經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，此時我們可以選擇艾灸血海穴來幫助化瘀。血海穴位于脾經，脾主統(tǒng)血，具備把持血液不亂行、不淤積的功效，時常艾灸可以增進氣血流通，對消淤有很好的作用。

　　經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經絡運行不暢時構成的，此時我們可以在三焦經查找有關痛點，中醫(yī)認為“三焦主氣”，但凡“氣病”，都可以通過艾灸三焦經上的穴位來調理。

　　艾艾君總結

　　如果經絡受堵、陽氣不足，就會出現(xiàn)局部發(fā)涼或全身怕冷等情況（陽虛則寒）。

　　如果經絡氣血阻滯不通暢，就會造成有關部位的疼痛或腫脹，氣血郁積而化熱，則出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等（經絡的實證）。

　　如果氣血運行不足，就會出現(xiàn)該部位麻木，肌膚萎軟及功能減退等（經絡的虛證）。

　　古代養(yǎng)生學家認為，用艾灸來疏通經絡是養(yǎng)生保健的重要措施。古代醫(yī)書記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”艾葉性溫加之點燃熏灸，能夠使熱力深達肌層，著重調理人體臟腑功能，所以艾灸具有溫通經絡、消瘀散結、調理氣血之功。

　　中醫(yī)認為：“氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。”艾灸為溫熱刺激，可使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢，從而打通人體阻塞的經脈，用陽氣滋潤虛弱的臟腑。