咳嗽

　　風(fēng)寒咳嗽

　　主要表現(xiàn)為咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。

　　1、白蘿卜蜂蜜

　　白蘿卜品味辛甘，可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘，具有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效，二者搭配起來(lái),可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。

　　做法：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成丁（大小如黃豆）；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過(guò)2個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對(duì)于氣喘也有一定療效。

　　2、烤橘子

　　烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現(xiàn)有:咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。但建議橘皮與橘肉同食用。

　　橘皮通過(guò)火烤，可讓鮮橘皮在火的作用下短時(shí)間變成陳皮。由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥，橘子的果肉含有豐富的維生素C，可增強(qiáng)抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應(yīng)。

　　肺火旺盛咳嗽

　　主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀。

　　1、百合

　　百合具有很好的清熱去火、潤(rùn)肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃點(diǎn)。吃法有很多，做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯(cuò)的選擇，血糖正常的人還可以加點(diǎn)冰糖，潤(rùn)肺效果更好。

　　2、羅漢果泡水

　　羅漢果味甘性涼，有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。羅漢果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，羅漢果的肉有點(diǎn)甜也有點(diǎn)酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。

　　3、蒸冰糖雪梨汁

　　梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用。將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨將雪梨雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見效。

　　晨起咳嗽

　　1、雞蛋花蜂蜜

　　蜂蜜水可以止咳，如果再加上雞蛋，可能效果更好。具體的辦法是，將一個(gè)雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。

　　夜里咳嗽

　　1、含蜂蜜

　　如果經(jīng)常感冒咳嗽，咳起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，特別是在晚上，咳得睡不著覺。這時(shí)，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含著，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡著以后咳嗽癥狀就會(huì)減輕很多。

　　2、芝麻冰糖水

　　夜里咳嗽加重，一晚基本上都睡不好。那就試試芝麻冰糖水，潤(rùn)肺、生津。方法很簡(jiǎn)單，將生芝麻15克、冰糖10克共放碗中，開水沖飲。對(duì)夜咳很有效，一般適用于干咳無(wú)痰者。

　　體虛咳嗽

　　平時(shí)身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長(zhǎng)時(shí)間不愈。

　　糖水沖雞蛋

　　將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不愈等。

　　感冒：風(fēng)寒初期

　　配方：

　　蔥白生姜各20克糯米100克米醋50毫升

　　制作用法：

　　將米煮成粥把蔥姜搗爛加粥內(nèi)煮5分鐘倒醋即可起鍋趁熱服早晚各一次即可。

　　適應(yīng)癥：

　　外感初期

　　伴有頭痛

　　配方：

　　生姜1片蔥白5根淡豆豉20克

　　制作用法：

　　用砂鍋一碗煎煮后熱服，臥床覆被發(fā)汗即可。注避風(fēng)寒。

　　適應(yīng)癥：

　　感冒初期時(shí)鼻塞頭痛無(wú)汗畏寒等癥

　　伴有濕邪

　　配方：

　　炒白扁豆12克香薷（ru）15克厚樸（pu）（去粗皮姜汁灸熟）12克

　　制作用法：

　　把藥物混合研為粗末。每次服9克加水200毫升加酒3滴煎煮15分鐘后去渣水中沉冷，內(nèi)服。

　　適應(yīng)癥：

　　內(nèi)傷于濕外感于寒。

　　病愈后養(yǎng)脾胃

　　配方：

　　蓮子10枚白人參10克冰糖30克

　　制作用法：

　　先把人參和蓮子浸泡加入冰糖裝在盛藥的碗里，隔水蒸1個(gè)小時(shí)即可。吃蓮子喝湯。

　　適應(yīng)癥：

　　用于病后體弱，脾虛不思飲食，自汗倦怠泄瀉等癥。