健康長壽靠什么？無非兩個(gè)字——氣血。這兩樣是生命的基礎(chǔ)，我們的內(nèi)臟都要靠氣來推動(dòng)，血來營養(yǎng)。氣血調(diào)和則五臟安，氣血不和則疾病生。我們每天辦公室里就典型的例子，比如：

　　氣虛的人容易疲勞、情緒消極、什么都不愛干。別人覺得他很懶，其實(shí)他是氣不足了。

　　血虛的人火氣大，容易犯急、暴躁，愛發(fā)脾氣。別人說這個(gè)人脾氣怎么這么差，其實(shí)他是體內(nèi)的血虧了。

　　5款氣血雙補(bǔ)藥膳方

　　藥膳方一：

　　牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米洗干凈，放入鍋中加清水，煮至半熟再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進(jìn)食。本方有大補(bǔ)陰血功效，適用于虛弱勞損，形體羸瘦。

　　本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》，老少皆宜。

　　藥膳方二：

　　羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放人鍋中，煮作羹食。本方有補(bǔ)虛勞，益精血功效，適用于虛勞羸瘦。

　　本方出自《食療本草》，補(bǔ)虛勞，益精血。

　　藥膳方三：

　　豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用；粳米煮粥，粥將成時(shí)放入上述原料，再煮至肉熟米爛；每日2次。

　　據(jù)中醫(yī)古書《本草備要》記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤燥的功效。

　　藥膳方四：

　　鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。本方有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效，適用于血虛經(jīng)閉。

　　本方出自《陸川本草》，為治療血虛經(jīng)閉的代表方。

　　藥膳方五：

　　復(fù)方阿膠漿，復(fù)方阿膠漿以距今450年的著名醫(yī)家張景岳《景岳全書》經(jīng)典名方“兩儀膏”為基礎(chǔ)方，按中醫(yī)“氣血互生，氣生血長”的理論加味而成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。

　　復(fù)方阿膠漿暢銷36年，能夠通過氣血雙補(bǔ)，來改善身體亞健康狀況。