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艾灸保健好處多 選取穴位有講究

2016-08-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:保健養(yǎng)生是我們無時無刻都要注意的一個問題,那么夏季怎么保健呢?中醫(yī)保健養(yǎng)生的方法有很多,比如艾灸保健就是一個不錯的選擇。那么怎么進(jìn)行艾灸保健呢?夏季艾灸保健有哪些可以選擇的穴位呢?

  艾灸保健如何選取穴位

  補(bǔ)腎、補(bǔ)脾可以選擇腎俞、脾俞、命門。

  兒童方面多見的是腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)的疾病或者是感冒、咳嗽呼吸系統(tǒng)的疾病,所以以保健來論,艾灸選穴建議選?。捍笞怠⒎斡?、足三里、大腸俞等。

  老人方面多見是一些虛寒類的疾病如關(guān)節(jié)退行性病、局部肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。艾灸選穴建議以滋養(yǎng)肝腎,提升陽氣為主,建議選?。好T、百會、足三里及阿是穴。

  婦科、男科保健方面建議可以選取腹部和腰骶部的一些保健穴位,女性還可以選取“子宮”一穴作為日常保健。

  手腳冰涼的人群可以選取大椎、關(guān)元、足三里及四肢末端的一些穴位來減輕手腳冰涼的癥狀。

  艾灸保健有哪些好處

  1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。

  2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

  3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?,可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。

  4、溫陽補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣。

  5、回陽救逆。

  6、防病保健,強(qiáng)身益壽。

  艾灸保健是中醫(yī)常用的保健養(yǎng)生的手法之一,操作簡單,只要找對穴位,那么就能收到很好的保健功效,艾灸不同的穴位具有不同的功效,大家在艾灸的時候要根據(jù)自身的情況選擇穴位來進(jìn)行艾灸保健!

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