預防流感

　　麻黃感冒湯

　　材料：麻黃10克、桂枝10克、黃芩6克、連翹6克、杏仁10克、蘇葉10克、陳皮10克、半夏9克、茯苓12克(如遇頭痛，加柴胡10克，羌活6克)。

　　做法：水煎20分鐘。5歲以下兒童按原方三分之一量服。無論大人、孩子服藥后都要加服熱粥，大米粥、小米粥均可，但溫度要熱些。一般來說，二劑而輕，三劑而愈。

　　功效：常用于治療感冒、流行性感冒、急性支氣管炎、支氣管哮喘等屬風寒表實證者。

　　黃芪蘆根水

　　材料：生黃芪15克、防風12克、炒白術15克、蘆根18克、黃芩10克、桑葉15克、野菊花15克、生甘草8克。

　　做法：水煎，每日一劑，早晚溫服3至5天。

　　功效：黃芪、防風可補氣，蘆根、黃芩、桑葉可疏散風熱，清肺潤燥，此方可起到益衛(wèi)固表、瀉火解毒的作用，對預防流感效果極佳。

　　白蘿卜茶

　　材料：白蘿卜一塊，茶葉5克、食鹽少許。

　　做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽熬成濃汁，再將茶葉用沸水泡5分鐘，倒入蘿卜汁中，再煮5分鐘即成。

　　功效：白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃、止咳化痰之功效。

　　姜絲大棗茶

　　材料：生姜1塊、去核大棗適量、蘇葉、蔥白適量。

　　做法：將生姜切絲，大棗去核，與蘇葉、蔥白共裝入茶杯中，用開水浸泡，趁熱飲用。

　　功效：姜絲大棗茶可起到發(fā)散風寒、健脾和胃、預防流感的作用。

　　百合銀耳粥

　　材料：干銀耳20克、鮮百合100克、枸杞10克、冰糖適量。

　　做法：將干銀耳、鮮百合浸泡，摘去蒂梗，洗凈，再把枸杞、冰糖、水放進燉盅內，蒸30分鐘即可。

　　功效：銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，搭配具有養(yǎng)陰潤肺的百合，補腎調色的枸杞，可起到安神生津的作用。注意，嗓子內有黏痰且痰不易咳出的人群不宜食用。

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