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中醫(yī)如何解決便秘 三招緩解避便秘

2016-04-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:便秘是一種很常見的疾病,很多的人多多少少都會(huì)經(jīng)歷的,便秘一次兩次問(wèn)題不大,但是長(zhǎng)期便秘還會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生,便秘要及時(shí)的解決,那么中醫(yī)如何解決便秘呢?下面一起來(lái)看看。

  教你三招緩解便秘的癥狀

  摩臍療法

  取坐位或立位,右手手掌放于臍上,左手掌放于右手背上,在小腹部順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng),揉5分鐘,然后按逆時(shí)針?lè)较蛟偃?分鐘,共做10分鐘。每天早晚各做1次,連續(xù)兩周。

  肚臍呼吸法

  平時(shí)要經(jīng)常想著吸氣時(shí)收腹,氣經(jīng)臍孔進(jìn)入胸腑,呼氣時(shí)鼓腹,氣由胸腹經(jīng)臍孔而出,只要堅(jiān)持一段時(shí)間,則會(huì)感覺(jué)腹部發(fā)熱,腸鳴音增強(qiáng),呼吸平順,食欲增強(qiáng),從而大便轉(zhuǎn)為正常。

  意想運(yùn)氣法

  解大便解不出時(shí),思想要鎮(zhèn)靜,集中注意力,排除雜念,舌抵上腭,吸氣時(shí)深收,呼氣慢慢由口輕輕吹出,同時(shí)意想此氣到小腹,到達(dá)直腸,這樣不斷意想,幾分鐘后大便即可排出。

  便秘會(huì)引起什么病癥

  患結(jié)腸癌

  可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致,據(jù)資料表明,嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

  引起肛腸疾患

  便秘時(shí),糞便干燥,排便困難,可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如肛裂、直腸炎、痔等。

  誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作

  臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛,腦出血,心肌梗塞發(fā)作,中風(fēng)猝死等。

  引起性生活障礙

  由于每次長(zhǎng)時(shí)間用力排便,使直腸疲勞,肛門收縮過(guò)緊以及盆腔底部痙攣性收縮的緣故,以致不射精或是性欲減退,性生活沒(méi)有高潮等。

  通過(guò)我們的介紹,我們知道了中醫(yī)如何解決便秘,便秘的事情可大可小,大家要及時(shí)的規(guī)定自己的大便時(shí)間,早上的時(shí)候多喝一點(diǎn)白開水。

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