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血熱血燥吃什么 涼血食物不能少

2016-03-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血熱,又稱血燥,血熱血燥的朋友經(jīng)常感覺到精神不濟(jì),脾氣變大,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?今天不如跟著小編來看看治療血熱血燥的涼血食物都有哪些。

  血熱血燥吃什么

  山竹

  山竹的營養(yǎng)價值非常高,而且還可以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng),對身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,中醫(yī)認(rèn)為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒,肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高,所以肥胖者要少吃一些,也不要將山竹和西瓜、豆?jié){、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。

  龜苓膏

  這是一款清熱涼血的效果非常好的藥膳。其性溫和,不涼不燥,具有清熱祛濕的功效,所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養(yǎng)顏的功效,所以人們針對于龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。

  獼猴桃

  獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素,還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度,從而預(yù)防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發(fā)生。

  涼血的食物有什么

  涼血的食物:如鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根。

  涼性水果:適合熱性體質(zhì)火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

  寒性水果:適合熱性體質(zhì)蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

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