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女性需要多補(bǔ)血 中醫(yī)有這些補(bǔ)血小偏方

2016-03-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,女性需要多多補(bǔ)血,那么除了吃紅棗、枸杞、阿膠等中藥材以外,還有什么食療偏方可以補(bǔ)血呢?今天就讓小編帶你來(lái)看看老中醫(yī)收藏已久的補(bǔ)血小偏方。

  中醫(yī)有這些補(bǔ)血小偏方

  一、四物烏雞湯

  做法:直接到中藥房里購(gòu)買四物用中藥包包?。ɑ蛘咭部梢赃x擇當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍)同烏雞一起燉煮就可以了。

  此方最適合女性在經(jīng)期結(jié)束后吃,如果沒(méi)有烏雞的話也可用豬瘦肉代替。此方是女性補(bǔ)血,養(yǎng)血美顏的最好保養(yǎng)品之一。

  二、紅棗蓮子飲

  做法:將紅棗,蓮子,枸杞子,桂圓洗干凈之后用開(kāi)水沖泡加入適當(dāng)?shù)?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/zypd/1133115.html" name="InnerLinkKeyWord">紅糖就可。

  此飲是最適合上班女性當(dāng)茶喝的一味補(bǔ)血良方。在沖泡的時(shí)候要注意水的溫度,才能將其營(yíng)養(yǎng)素都泡開(kāi)。

  三、菠菜粥

  做法:先將菠菜焯下水去掉一下,然后切成小段加入滾開(kāi)的粥中,加點(diǎn)香油,雞精,食鹽調(diào)勻就可了。

  菠菜粥簡(jiǎn)單,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)非常豐富,最適合白領(lǐng)女性們補(bǔ)血食用了。

  四、阿膠

  做法:將阿膠磨碎之后,沖入開(kāi)水直至其完全融化之后就可以飲用了。

  阿膠是女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的最好保養(yǎng)品之一,每次只需要一小塊就可以起到非常好的保健功效了。

  五、紅棗枸杞子燉老母雞

  做法:將紅棗,桂圓,枸杞子等用中藥包包好之后同老母雞一起用大火燉開(kāi)之后改小火在燉一個(gè)小時(shí)即可。

  此方是很多產(chǎn)后補(bǔ)虛的方子,其不僅具補(bǔ)血之功效,同時(shí)還有益氣養(yǎng)血,促美容等多種功效。唯一美中不足的地方,就是吃過(guò)多容易引起上火等問(wèn)題。

  六、桑椹糯米飯

  做法:先將桑椹洗干凈煎汁,然后去掉其桑椹葉,用其藥汁同糯米一起煮就可以了。一般做成干飯,口感會(huì)比較好,等飯好后可直接吃也可當(dāng)佐餐食用。

  此方具有滋陰補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣提高身體免疫力等作用。特別是對(duì)于肝腎陰虧消渴,便秘等均有著很好的食療價(jià)值。

  七、牛乳粳米飲

  做法:先將粳米浸泡半個(gè)小時(shí)然后洗干凈再放入砂鍋中煮,煮至半熟以后,加入牛乳一起熬成粥,適當(dāng)加點(diǎn)紅糖調(diào)勻就可。

  此方在《本草鋼目》中就有記載了,其具有滋陰補(bǔ)虛之功效,可補(bǔ)陰虛。適合女性平時(shí)經(jīng)常食用。

  以上就是七種有關(guān)女性補(bǔ)血的食療小偏方,如果你是個(gè)喜歡下廚房的人,那不妨自己動(dòng)手做一份補(bǔ)血食療,若是嫌麻煩,也可以選擇簡(jiǎn)單的沖飲。

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