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更年期失眠怎么辦 治療更年期失眠有偏方

2016-03-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:更年期是每個人一生中都會經(jīng)歷到的,有研究發(fā)現(xiàn),更年期人群很容易失眠,那么在中醫(yī)上有沒有改善更年期失眠的偏方呢?下面小編就給大家整理了緩解更年期失眠的偏方。

  治療更年期失眠有偏方

  蓮子百合羹

  陰虛火旺型失眠患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌干咽燥、舌質(zhì)紅、脈細(xì)微情況,其癥狀表現(xiàn)多為入睡易,但半夜醒后即不能再入睡。蓮子百合羹是比較適合這一類型更年期失眠患者服用的,將蓮子肉、百合各30克,煮沸30分鐘,加白糖適量;或單用蓮子肉50克,水煎加糖,睡前2小時服用。

  龍棗湯

  心脾血虛型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質(zhì)淡、脈虛弱等癥,臨床表現(xiàn)多為臥而難眠、輾轉(zhuǎn)反側(cè)??煞谬垪棞右灾委熀透纳?。將龍眼肉30克、大棗10枚水煎煮;或用龍眼肉10克、棗5枚、糯米20克熬成稀粥,加入白糖或蜂蜜少許調(diào)味,臨睡前服用。

  合歡花蒸豬肝

  合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經(jīng),能舒郁,理氣,安神,活絡(luò);豬肝性味甘、苦、溫,入肝經(jīng),能補(bǔ)肝,養(yǎng)血,明目,適用于合并脅痛的失眠患者。干合歡花用清水浸泡4~6小時,將豬肝100~150克切片,然后將合歡花和豬肝一起放碟中,加食鹽調(diào)味,隔水蒸熟,食豬肝。

  百合小米粥

  脾虛體弱型失眠患者的失眠多見于大病初愈,其特點(diǎn)是睡眠淺而短、脈多細(xì)弱。制作方法是:小米30克加水煮粥,沸后加百合15克煮至熟;或用小米30克、桔皮3克熬成粥,加白糖適量,睡前半小時服。

  柏子仁燉豬心

  柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、咸、平,入心經(jīng),可補(bǔ)血養(yǎng)心,適用于合并心悸、腸燥便秘的失眠患者。將適量柏子仁放入豬心內(nèi),加水燉煮即可。

  萵筍汁

  熱內(nèi)擾型更年期失眠患者多表現(xiàn)為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢,并且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。萵筍汁清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神,正好適合這一類型失眠患者。萵筍250克去皮切碎搗爛取汁,燉后溫服,每次1湯匙,睡前半小時服。

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