寒冷的天氣和潮濕的環(huán)境是造成凍瘡的外在原因，而內(nèi)因則與患者的抵抗力和血液循環(huán)有關(guān)系。預(yù)防凍瘡首先要注意防寒保暖，女性要避免長(zhǎng)期在戶(hù)外活動(dòng)。要注意及時(shí)增添衣服，外出時(shí)戴口罩，防止冷風(fēng)刺激。從室外返回時(shí)，切忌立即烘火取暖，應(yīng)先慢慢把手足活動(dòng)一下，然后再取暖為好。

　　積極參加體育活動(dòng)，加速氣血運(yùn)行，增強(qiáng)自己的抗凍能力，可以預(yù)防凍瘡新發(fā)。年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開(kāi)始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習(xí)慣，以提高耐寒能力。衣服鞋襪宜寬松干燥，過(guò)緊的鞋襪不要穿，最好不要穿夾腳的尖頭皮鞋，愛(ài)出汗的女性尤其要注意每天及時(shí)晾曬鞋子，保持鞋墊的干燥。

　　對(duì)凍瘡來(lái)說(shuō)，癥狀輕重不同，治療方法各異。對(duì)輕度凍瘡，不宜用熱水溫暖，或用火烘烤，否則凍處會(huì)潰爛。另外，受凍后皮膚瘙癢，不能用手抓搔，否則易破爛感染。形成凍瘡后，可涂抹辣椒堿、喜療妥等藥物。對(duì)已經(jīng)潰破的創(chuàng)面，最好先消毒周?chē)Ｆつw，再用無(wú)菌溫鹽水清洗創(chuàng)面后，涂以抗菌藥物加以包扎?？诜乃幬镉信松『蛷?fù)方丹參片等，用以活血化淤。

　　近段時(shí)間，我國(guó)大部分地區(qū)出現(xiàn)雨雪冰凍天氣，又臨近春運(yùn)高峰，外出的人們尤其需要防范各種疾病的發(fā)生。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院專(zhuān)家提醒人們，高血壓、冠心病、腦血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病等五類(lèi)患者尤其需要注意保健與疾病防范。

　　高血壓患者

　　該院心血管內(nèi)科主任馬根山教授指出，冰天雪地，氣候寒冷，本身就是高血壓病人的高發(fā)時(shí)期。加之春節(jié)馬上來(lái)臨，人們活動(dòng)增多，情緒相對(duì)較為激動(dòng)，生活容易失去規(guī)律，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，有時(shí)過(guò)度勞累、激動(dòng)就可能導(dǎo)致突然發(fā)病，甚至危及生命。

　　高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，切不可隨意停藥；要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，合理膳食，即低鹽、低脂飲食，不能吃得太咸或太肥膩；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)年齡和體重的不同選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式，以健身運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、散步、太極拳等，運(yùn)動(dòng)量以不感到氣促為度，控制體重；戒煙；限制飲酒量，更不要飲用烈性酒，可適量飲用葡萄酒等；保持樂(lè)觀的心態(tài)，節(jié)日期間注意勞逸結(jié)合，尤其是要避免過(guò)度激動(dòng)、興奮。

　　冠心病患者

　　臨床統(tǒng)計(jì)資料表明，春節(jié)前后是冠心病、心絞痛和心肌梗死等心血管疾病的高發(fā)期。

　　馬根山教授指出，心血管病人近期應(yīng)注意做好健康防護(hù)。首先要防止寒冷刺激，做好防寒保暖，適時(shí)增減衣物。第二要避免勞累，勞累過(guò)度極易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，會(huì)誘發(fā)心絞痛、心梗等急癥。第三要節(jié)制飲食，切不可貪吃暴食。高脂肪食物攝入過(guò)多，血脂增高會(huì)導(dǎo)致血粘度增加及血流緩慢，容易發(fā)生心絞痛、心梗。第四要戒煙限酒，因?yàn)闊熅浦械拇罅坑泻ξ镔|(zhì)進(jìn)入血液后，會(huì)導(dǎo)致血管痙攣而發(fā)生意外。為減輕煙酒之害，應(yīng)多吃一些水果、蔬菜，保持大便通暢。

　　腦血管疾病患者

　　該院神經(jīng)內(nèi)科副主任閆福嶺教授介紹說(shuō)，天氣一冷會(huì)使血管受到刺激，引起血管的痙攣，再加上老年群體本身就存在基礎(chǔ)條件差、血管硬化等問(wèn)題，一旦勞累過(guò)度或者與人爭(zhēng)執(zhí)、情緒激動(dòng)，就會(huì)使得血壓升高，引發(fā)腦血管意外。

　　專(zhuān)家指出，當(dāng)前老年人特別是有高血壓、糖尿病、心腦血管病史的，尤其要注意保護(hù)自己。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持鍛煉，克服抽煙喝酒等不良嗜好。保持平和的心態(tài)和樂(lè)觀的心情，不要頻繁出入空調(diào)房間，盡可能減少腦血管疾病發(fā)作的機(jī)會(huì)。

　　糖尿病患者

　　冰凍嚴(yán)寒，糖尿病人容易引發(fā)足部病變。這主要是由于天氣寒冷而糖尿病人的感覺(jué)比正常人降低，局部取暖或鞋襪穿著不當(dāng)易造成局部皮膚潰爛感染。

　　該院內(nèi)分泌科主任金暉指出，糖尿病患者要切實(shí)重視足保護(hù)，做好足部日常檢查，如足部衛(wèi)生保健、皮膚護(hù)理、趾甲護(hù)理，選擇保護(hù)性的舒適鞋襪。寒冷季節(jié)要采取科學(xué)的辦法護(hù)足保暖，要堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下全面控制血糖、血脂、尿酸等代謝異常；不吸煙，不用熱水袋、電熱毯、電暖腳爐，不用過(guò)熱的水燙腳，洗腳的水溫不要超過(guò)40℃，泡腳的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

　　有呼吸道疾病者

　　該院呼吸內(nèi)科朱曉莉主任醫(yī)師特別提醒說(shuō)，隨著天氣寒冷，特別容易誘發(fā)呼吸道疾病，尤其是患有哮喘、老慢支、慢阻肺等呼吸道疾病者更要加強(qiáng)防范。

　　專(zhuān)家建議說(shuō)，寒冷天氣人們要減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，尤其是喜愛(ài)鍛煉的人們晨練時(shí)間不要太早，最好等到陽(yáng)光出來(lái)后再開(kāi)始戶(hù)外活動(dòng)。不要因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/nrfkpd/845356.html" name="InnerLinkKeyWord">怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天待在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)。平時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)，每天早晚開(kāi)窗通風(fēng)十分鐘左右。根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

　　近段時(shí)間，氣溫驟降，72歲的余大媽采取了各種保暖措施，可還是覺(jué)得渾身發(fā)冷，手腳尤其冰涼，穿多厚的衣服都不覺(jué)得暖和。她對(duì)醫(yī)生說(shuō)，自己一到冬天就會(huì)感覺(jué)身上發(fā)冷，哪怕氣溫不是很低別人都可以忍受時(shí)，自己依然覺(jué)得身體冰涼，還有乏力、嗜睡的毛病，過(guò)了冬季基本上就緩解了。

　　其實(shí)像余大媽反映的這種情況，每年的冬季都會(huì)有不少老年人遇到，醫(yī)學(xué)上其稱(chēng)為“低溫癥”。由于老年人身體機(jī)能都已老化，內(nèi)分泌功能尤其是甲狀腺功能減退，新陳代謝緩慢，體內(nèi)產(chǎn)熱減少，因而更容易受到低溫癥的困擾，發(fā)病率大約在1%。

　　在生活中，如果方法得當(dāng)，老年低溫癥還是可以預(yù)防或減輕的。首先要注意保暖。21nx.com冬季要穿舒適保暖的衣物，盡量保持室溫在20℃以上。同時(shí)每個(gè)房間的溫差不能過(guò)大，睡覺(jué)時(shí)可以采用電熱毯、熱水袋等保暖措施。其次，要適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛練，做到量力而行，以身體微微出汗為準(zhǔn)。鍛練的時(shí)間不要太早，最好等到太陽(yáng)出來(lái)以后。再次，就是要做到食療藥補(bǔ)。多吃暖身的熱性食物，比如羊肉、枸杞、大棗、桂圓都是不錯(cuò)的選擇。必要時(shí)也可以選擇中藥來(lái)調(diào)理。

　　陳小姐今年23歲，平常穿著時(shí)尚，即便是南京進(jìn)入冰凍模式，依然是“長(zhǎng)褲不上身”，一直穿著絲襪和短裙，追求“美麗凍人”。前幾天，陳小姐發(fā)現(xiàn)腿部皮膚突然呈現(xiàn)青紅色，并出現(xiàn)皮下結(jié)節(jié)和斑塊，還略有疼痛感。經(jīng)南京市第二醫(yī)院皮膚科診斷后，確認(rèn)其患上了寒冷性脂膜炎。

　　該院皮膚科于曉云醫(yī)生介紹，寒冷性脂膜炎是一種由于寒冷、血運(yùn)不良直接作用導(dǎo)致的脂肪組織損傷。本病多見(jiàn)于冬季，接觸冰塊、冰水或暴露于冰冷空氣中后發(fā)生，凍瘡患者尤其好發(fā)。

　　于醫(yī)生提醒廣大市民，最近天氣寒冷，一定要注意保暖、避免受冷，多穿寬松厚實(shí)的衣褲。切不可為了“臭美”，單衣薄裙，使得身體暴露在冰冷空氣中。如果肢體受凍嚴(yán)重需復(fù)溫時(shí)，應(yīng)注意避免快速?gòu)?fù)溫，而應(yīng)循序漸進(jìn)。同時(shí)給予足夠熱量和豐富維生素飲食。

　　寒冬時(shí)節(jié)，對(duì)于以往有過(guò)胃腸道潰瘍，尤其是有過(guò)消化性潰瘍出血史的病人來(lái)說(shuō)，意味著到了需要高度警惕的時(shí)候。消化性潰瘍出血常在此時(shí)發(fā)作，是最常見(jiàn)的急診疾病之一。

　　由于寒冷會(huì)刺激機(jī)體交感神經(jīng)興奮，引起胃黏膜血管收縮，造成胃黏膜缺血、缺氧、胃酸分泌增多，易刺激潰瘍發(fā)作，再加上胃病患者易感人群往往還伴有飲食不規(guī)律、精神易緊張、工作壓力大等特點(diǎn)，因此，氣溫一下降，潰瘍就易舊病復(fù)發(fā)。在消化道潰瘍導(dǎo)致不適來(lái)就醫(yī)的病人里，有10-15%是以大出血為首發(fā)癥狀的。

　　對(duì)于“老胃病”來(lái)說(shuō)，冬日寒冷季節(jié)應(yīng)注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，少沾煙酒、咖啡、濃茶等對(duì)胃有刺激的食物、飲料；注意防寒保暖，冰凍天減少外出；對(duì)一些可誘發(fā)或加重潰瘍病癥狀，甚至引起并發(fā)癥的藥物，在治療期間應(yīng)停用或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用，如感冒藥、止痛藥等。