教給男人保護(hù)前列腺健康的秘方

2015-11-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)提示，對(duì)男人來說，保戶前列腺健康是重要事，這是因?yàn)殡S著年齡的增長，男性容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)方面的疾病。那么，男人該如何保護(hù)前列腺健康呢?下文介紹了一些具體的保護(hù)措施，一起來看看。

　　誘發(fā)前列腺疾病的高危因素不少，如冷環(huán)境刺激、久坐、工作壓力大等。要預(yù)防慢性前列腺疾病或復(fù)發(fā)，就要注意以下幾點(diǎn)。

　　1.要注意局部保暖

　　慢性前列腺炎病史的人，氣溫驟降時(shí)要趕緊換上厚褲子，保持會(huì)陰部和小腹部溫暖、干燥。晚上臨睡前，可以用溫水袋在會(huì)陰部反復(fù)按摩，或熱水坐浴15分鐘左右。這樣有助于降低盆腔的肌肉緊張，順利排出尿液，減輕排尿壓力。但熱水坐浴的方法僅適合年齡較長、已生育的男性，不然會(huì)對(duì)睪丸有不良影響。

　　2.別久坐，也不要坐冰冷的椅子

　　久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，加重排尿困難，應(yīng)該時(shí)不時(shí)起身活動(dòng)一下。有些人走累了，喜歡在路邊或公園冰冷的椅子上休息。尤其是秋冬季，早晚特別冷，椅子上還有露水，即使只坐兩三分鐘，都會(huì)對(duì)前列腺有影響。建議慢性前列腺炎患者外出或坐公交車時(shí)，自帶一個(gè)薄墊子，或用報(bào)紙等物品墊一下。

　　3.多吃能御寒的食物

　　怕冷，與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)不足有關(guān)。秋冬季，多喝牛奶，多吃豆制品、動(dòng)物肝臟、牛羊肉等，都可增強(qiáng)抗寒能力，預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。

　　4.堅(jiān)持鍛煉

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的抗寒能力及免疫力。強(qiáng)健的體魄，才能抵抗前列腺炎等疾病的入侵。

　　以上介紹的養(yǎng)生方，對(duì)保護(hù)男人前列腺都會(huì)很有效果。中醫(yī)提示，無論你是年輕人還是老年人，前列腺如果不注意養(yǎng)護(hù)，都可能會(huì)被前列腺疾病所困擾。因此，男性應(yīng)該時(shí)刻注意保護(hù)前列腺健康。

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