第一：決明子粥

　　材料：決明子、粳米、冰糖

　　做法：將決明子放入鍋中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入鍋中煎水。留下藥液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，這就可以服用了。

　　功效：這道決明子粥適合在夏天服用，具有清肝明目以及治療便秘的作用，對(duì)于白內(nèi)障也有不錯(cuò)的療效。建議每天吃一劑，堅(jiān)持兩周時(shí)間，能夠很好的促進(jìn)身體健康。

　　第二：荷葉決明子減肥茶

　　材料：荷葉、決明子、何首烏、扁豆、制大黃、玳玳花

　　做法：將所有的材料準(zhǔn)備好后用開(kāi)水沖泡，代替茶水飲用。

　　功效：這道茶飲的主要作用就是減肥降脂，適合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不錯(cuò)。

　　第三：柴胡決明子藥粥

　　材料：柴胡、決明子、粳米、菊花、冰糖

　　做法：將菊花、決明子以及柴胡洗干凈后煎煮，留下藥液。將藥液和大米一起熬粥，粥成之后加入冰糖。

　　功效：建議每天吃一劑，分為兩次服用。能夠有效的治療便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便黃赤等情況。

　　決明子怎么吃好?以上為大家介紹了決明子的食用方法，在這里提醒大家，決明子也是有一定的副作用的，決明子不宜長(zhǎng)期服用，低血壓人群不宜食用!