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研究發(fā)現(xiàn)酸奶是降壓偏方

2015-09-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)提示,血液系統(tǒng)出現(xiàn)健康隱患,你就會容易得病,例如高血壓等等。得了高血壓之后,我們需要及時的降壓。那么,你知道最簡單管用的降壓偏方嗎?研究發(fā)現(xiàn),酸奶的降壓效果就很不錯。

  一項新研究發(fā)現(xiàn),每天喝1小杯酸奶可使高血壓危險降低1/3。酸奶中的鈣質(zhì)有助于軟化血管,使血管逐漸擴(kuò)張,降低高血壓危險。美國明尼蘇達(dá)大學(xué)研究人員對2000名志愿參試者的飲食狀況進(jìn)行了研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),常喝點酸奶的參試者罹患高血壓的危險更小。尤其值得關(guān)注的是,與不喝酸奶的參試者相比,2%的鈣質(zhì)來自酸奶(相當(dāng)于每天喝120克酸奶)的參試者,在15年的研究期限內(nèi)發(fā)生高血壓的危險降低了31%。

降壓</a></a>偏方" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150910194608979.jpg" />

  研究人員表示,鈣是肌肉組織及血管壁必須的礦物質(zhì),有助于軟化血管。來自酸奶和牛奶等食物的鈣尤其有益血管健康。英國飲食學(xué)會專家里克·米勒表示,酸奶中的有益菌有助于降低血壓。

  研究人員警告說,過多服用鈣片補(bǔ)鈣則可能具有相反的作用。多項研究發(fā)現(xiàn),通過服用鈣片補(bǔ)充的鈣容易沉積在血管壁上,導(dǎo)致血管硬化。因此,人們不要過多服用鈣片。高血壓人群除了常喝酸奶外,還應(yīng)多食芹菜等具有降壓功效的食物。

  上文就是關(guān)于酸奶的介紹了。中醫(yī)提示,酸奶的營養(yǎng)價值豐富、降壓效果顯著,所以說,如果你有降壓需求,那就趕緊來試一試酸奶的降壓效果吧。按照服藥、科學(xué)運動再加上酸奶,你的血壓就能得到更好養(yǎng)護(hù)。

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