紅茶性屬溫和，紅茶中含有多種的水溶性維生素，微量元素鉀；而且沖泡后紅茶中的鉀有70%溶解于水中。紅茶的好處有強健骨骼、提神醒腦、血液循環(huán)、清熱解毒、生津止渴、利尿祛濕等；

　　喝紅茶好處一：強健骨骼

　　紅茶中的鉀能增強心臟血液的循環(huán)能力，并能減少人體中鈣質的流失消耗，鉀是人體骨骼必不可少的一種元素，常喝紅茶能起到強健骨骼的作用。

　　喝紅茶好處二：提神醒腦、血液循環(huán)

　　紅茶中所含的咖啡堿能令人興奮，通過興奮的作用來提神消除疲勞，使大腦清醒，恢復集中思考能力，同時還能增強記憶力。而且咖啡堿的興奮作用能促進血液的新陳代謝，對血管和心臟都有益處。

　　喝紅茶的好處三：清熱解毒

　　在夏天喝紅茶能消暑止渴，清熱降火，有助于排尿毒；這夏天喝紅茶是不是有很多好處呀茶友們。

　　喝紅茶的好處四：、生津止渴

　　紅茶中的茶多酚、氨基酸、糖類等和口水之間產生化學反應，刺激唾液分泌量增多，從而生津止渴。

　　喝紅茶的好處五：利尿祛濕

　　紅茶中的芳香物質與咖啡堿能促進增加腎臟的血流量，提高腎的過濾頻率，抑制腎對水分的吸收速度；而增加了尿量。尿量的增多會把有害于身體的尿酸、乳酸、多余的鹽分及時的排出，避免了心臟病和腎水腫的發(fā)生。

　　喝紅茶的壞處有：興奮作用、新茶并非好、胃酸多、惡心、無法入睡等

　　喝紅茶的壞處一：興奮作用

　　紅茶是有提神醒腦的好處，但并非每個人都能喝的。若是患有心臟病的人喝，咖啡堿可能會導致病人的心律失常，嚴重的可能會死亡。

　　喝紅茶的壞處二：新茶并非好

　　人們可能都會覺得新的紅茶可能比發(fā)酵過的紅茶要好，其實不然，越是新的紅茶越不好，因沒有經過發(fā)酵的茶中，有過多物質成分還沒開始氧化，雖然對人體沒有太大的害處；可對有腸胃病的人來說就是大害處了，沒有氧化的物質成分會刺激到胃黏膜，使原本腸胃若的人更容易引發(fā)腸胃病，因此新的茶葉最好放上半個月在喝。

　　喝紅茶的壞處三：胃酸多、惡心

　　喝慣茶的朋友們都知道，空腹喝茶會令人覺得胃反酸惡心之類的，可紅茶在飯后喝多了，也令人覺得容易饑餓，胃反酸惡心，因為紅茶把體內的脂肪刮掉，令你的覺得腹空、寡，所以才會胃反酸，惡心。紅茶傷胃，不宜喝多。

　　喝紅茶的壞處四：無法入睡

　　若神經衰弱者在晚上喝紅茶，可能會被茶中的咖啡堿令你腦袋漲痛，又或者令你一夜都在翻來覆去的睡不著。

　　無論是什么都有兩面，一面是好一面是壞；紅茶雖好但也不宜喝多，還有個提醒：孕婦是不能喝紅茶的哦，孕婦喝紅茶多了更能會導致流產。切記啦。