失眠是一種睡眠障礙性疾病,常見于由多種軀體、精神和行為疾病等原因所引起的入睡困難,睡眠深度淺或頻度過短,早醒、睡眠時間不足或質量差等臨床表現(xiàn),嚴重地影響了人們的身心健康、生活質量和工作效率。據(jù)民間養(yǎng)生網(wǎng)的最新統(tǒng)計結果,西方國家約有35%的人患有不同程度的失眠,其中青年人的失眠患病率為10%,中年人為20%,老年人可高達35%~50%;中國慢性失眠的患病率也高達10%~20%.據(jù)專家估計,到2020年全球失眠者人數(shù)將超過7億。
嚴重失眠或可增加老年人死亡率
常見的失眠原因有心理、環(huán)境、個體、軀體、精神、情緒以及晝夜生活節(jié)律紊亂等。研究表明,失眠可導致白天嗜睡、注意力下降,增加特殊職業(yè)如高空作業(yè)、司機等行業(yè)工作者的行業(yè)風險;可增加抑郁和焦慮癥的患病風險;以及增加其他疾病的風險,如高血壓、心血管疾病、腦血管疾病以及胃腸道疾病(如胃竇炎)等。有新聞曾報道,入睡時間大于30分鐘、睡眠質量下降80%,還可能增加老年人的死亡率。
失眠的調(diào)理與藥物治療
尋求并消除失眠的原因,及時求醫(yī)尤為重要。
首先要注意日常調(diào)理,改變自己的生活習慣。第一,不要經(jīng)常熬夜。人的生理周期提示,晚上10:00~12:00是人的深睡眠期,1:00~2:00是淺睡眠期,3:00以后又進入深睡眠期,因此要遵循規(guī)律的睡眠時間表;第二,睡前不要進食或少進食,不要喝咖啡、濃茶,不要吸煙,這些物質對入眠有一定負面影響,可以少喝些牛奶、淡淡的綠茶;第三,因失眠會讓人氣血不足,平時可以食用一些補氣血的食物,如以紅棗、薏苡仁、玉米、小米等熬粥;第四,睡前可以用微燙的熱水泡腳,至額頭輕微出汗為佳,雙腳可相互搓搓,引導氣血下行,增強睡眠意識;第五,避免睡前興奮,不做高強度的活動,不看緊張的電視節(jié)目、電影或深奧的書籍;第六,注意睡姿,以右側臥位為好,可有利于肌肉組織松弛,消除疲勞,幫助胃中食物朝十二指腸方向推動,還能避免心臟受壓。
相應的藥物治療也是必需的。更年期的男性和女性,由于生理周期的變化中醫(yī)治療脫發(fā)的藥方,出現(xiàn)相應的雄性或雌性激素生理性低潮,臨床可見失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸軟、脈細或沉無力等癥狀,臨床上應用烏靈膠囊等藥物確有一定的療效。
烏靈膠囊為國家一類新藥,是以我國珍稀藥用真菌烏靈菌經(jīng)現(xiàn)代生物技術精制而成的純中藥制劑。烏靈菌粉內(nèi)含腺苷、多糖、甾醇類及谷氨酸、γ-氨基丁酸、色氨酸、賴氨酸等19種氨基酸,還含有維生素和微量元素等多種成分,具有補腎健腦、養(yǎng)心安神等功效。藥理研究證實,烏靈膠囊具有明顯的中樞鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)功能、改善各種記憶障礙及健腦益智功能;具有增強機體免疫功能、耐缺氧和抗疲勞作用。此外,還能夠有效消除或改善患者的焦慮不安和抑郁癥狀。
從長期實踐來看,烏靈膠囊服用較安全,不良反應較少,僅個別患者出現(xiàn)大便次數(shù)增多、口干等不良反應,停藥后均能自行緩解。
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989滋腎養(yǎng)肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高,中醫(yī)辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結,癥見:脅肋疼痛,腰膝酸軟,口干咽燥,倦怠乏力,納差,脘脹,身目發(fā)黃或不黃,小便色黃,頭昏目眩,兩目干澀,手足心熱,失眠多夢,舌暗紅或有瘀斑,苔少或無苔,脈弦細。
健客價: ¥73苗醫(yī):布西汗吳苯,漳砧泱安洗儂,擋嘔,仃網(wǎng)停,仰溪羅歐,阿杜洛,求掄歪,阿比賒。 中醫(yī):益氣解毒,散結消腫,和胃安神。用于腫瘤放化療引起的白細胞下降,血小板減少,免疫功能降低所致的體虛乏力、食欲不振、嘔吐、失眠等癥的輔助治療。
健客價: ¥70適用于中醫(yī)穴位貼敷,通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進入睡和緩解失眠。
健客價: ¥69益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥61彝醫(yī):呵咪呵夏,乃都荷,乃啰。 中醫(yī): 滋補肝腎,平肝潛陽。用于肝腎不足,肝陽上擾所致眩暈,頭痛,心悸耳鳴,失眠多夢,腰膝酸軟。
健客價: ¥25彝醫(yī):呵咪呵夏,乃都荷,乃啰。 中醫(yī): 滋補肝腎,平肝潛陽。用于肝腎不足,肝陽上擾所致眩暈,頭痛,心悸耳鳴,失眠多夢,腰膝酸軟。
健客價: ¥39溫補腎陽,用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者,癥見抑郁情緒,心緒低落,失眠多夢,疲倦乏力等。
健客價: ¥98用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥114益氣養(yǎng)陰,潤腸通便。用于功能性便秘,中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛,升降失常之便秘。
健客價: ¥44平肝熄風、安神化痰。用于輕中度小兒多發(fā)性抽動癥屬中醫(yī)肝風內(nèi)動挾痰證者。癥見頭、頸、五官或肢體不自主抽動,喉中發(fā)出一場聲音,煩躁易怒,多夢易驚,射洪苔白膩,脈弦滑等。
健客價: ¥162滋養(yǎng)肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢的輔助治療。
健客價: ¥69本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥66本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥68益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥6具有能養(yǎng)心安神、祛風通絡的功效;主治失眠多夢,血虛身痛,肌膚麻木,風濕痹痛,風瘡疥癬。
健客價: ¥17.5安神益智,祛痰,消腫。用于心腎不交引起的失眠多夢,健忘驚悸,神志恍惚,咳痰不爽,瘡瘍腫毒,乳房腫痛。
健客價: ¥127.19養(yǎng)陰潤肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病后期;余熱未清,或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚;癰腫;濕瘡。
健客價: ¥34舒肝開郁,鎮(zhèn)驚安神。用于頭昏頭痛,心煩易怒,心悸不寧,胸悶少氣,少寐多夢。
健客價: ¥18芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719