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水果的降脂作用

2015-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇,是降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明,葡萄能使膽固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一。

  有些水果有降脂作用,中老年人每天應(yīng)進(jìn)食適量的水果,可起到降低血脂、改善心肌功能的作用。

  1、葡萄

  葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇,是降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明,葡萄能使膽固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一。

  2、蘋果

  蘋果中含有果膠質(zhì),是一種可溶性纖維質(zhì),可以降低血液中的低密度膽固醇,從而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘋果的人,膽固醇含量比不經(jīng)常吃蘋果的人低左右。

  3、山楂

  山楂是許多消脂茶的主要成分,山楂所含的黃酮類具有擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇的作用。對高血壓病、高血脂癥、冠心病等都有一定療效。

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