阿膠是一種藥食兩用的中藥材，女人吃了能補氣血，男人吃了可以養(yǎng)精，但是有些人吃阿膠會上火，下面就教大家如何巧吃阿膠不上火，另外，中醫(yī)推薦3大阿膠藥膳湯。

　　一般說道阿膠，人們都會認為這是女人吃的東西，其實不然，阿膠能給女人補氣血，同時也可以調(diào)理男性健康，而有些人一吃阿膠就上火，下面我們就來看看吃阿膠不上火的方法和阿膠的一些養(yǎng)生藥膳。

　　阿膠最適合女人，也適合男人、中老年人阿膠能補血，是女人最好的補血良方，這是人盡皆知的事，其實，男人也能吃！“阿膠有養(yǎng)陰、養(yǎng)陽、養(yǎng)胃、養(yǎng)精的作用。”阿膠的主要功效是補血養(yǎng)血，其次是滋陰潤燥。阿膠也是名貴滋補品，因此很多人好不容易買回來，只給女人吃，其實男人也可以吃，特別適合氣血虛弱、心悸失眠的人用來調(diào)理身體。此外，有的男性精子數(shù)量少、活動力弱，甚至因此造成不育，也可利用阿膠的養(yǎng)精功效來改善。

　　中醫(yī)還指出，中老年人吃阿膠也很好。中老年人容易打瞌睡，西醫(yī)認為是大腦供氧不足，中醫(yī)認為是精力不足，吃阿膠能改善。

　　吃阿膠上火用甘蔗汁代替水燉

　　小林每個月月經(jīng)后，她媽媽都會給她補身。比起很多人，她幸福得多了，但對此，她卻說自己害怕得很。因為每次吃了阿膠湯后，很快就喉嚨痛、便秘，一吃阿膠就“熱氣”，這讓她非常頭痛。

　　很多人尤其是南方人對阿膠有認識誤區(qū)。“阿膠是性平的，無論什么時候吃都可以。”有的人感覺吃著“熱氣”，是吃阿膠時搭配有誤導(dǎo)致的問題。在煮阿膠的時候，人們?yōu)榱诉_到更好的補身效果，放入了當(dāng)歸等補品，導(dǎo)致“熱氣”。

　　如果平常吃阿膠會上火，不要在煮阿膠時放入過多的補益藥材，或用甘蔗汁代替水來燉阿膠，甘蔗汁較清涼；或者在燉雞蛋阿膠時用鴨蛋尤其是青皮鴨蛋代替雞蛋，適合對阿膠容易上火的人。

　　阿膠藥膳靚湯：養(yǎng)生、助孕調(diào)身體以阿膠為主湯可調(diào)理氣血、滋陰潤燥，還可助孕。中醫(yī)推介了三大阿膠藥膳湯。

　　靚湯一、經(jīng)后調(diào)理———阿膠紅棗雞蛋湯

　　材料：阿膠，紅棗5顆，雞蛋1個。

　　用法：紅棗和雞蛋同煮至沸騰8分鐘，雞蛋撈起剝殼后放回湯內(nèi)再煮8分鐘，再放入紅糖燉煮片刻，最后倒入碗內(nèi)，混合碎阿膠后服用。

　　服法：喝膠吃蛋，在女性月經(jīng)干凈后連續(xù)吃4~5天，每天1次。

　　功效：補身效果事半功倍，能改善女性手腳冰涼的情況。

　　高血壓者、孕婦、兒童別吃

　　靚湯二、：春夏潤燥———阿膠茯苓燉豬瘦肉

　　源于明代《證治準(zhǔn)繩》中的“加減平胃散”，與之成分相似。

　　材料：阿膠，人參，茯苓、陳皮、白術(shù)、豬瘦肉100克。

　　用法：人參、茯苓、陳皮、白術(shù)一同燉瘦肉后，倒入碗里混合碎阿膠后服用。

　　服法：每周1~2次。

　　功效：調(diào)和氣血、滋養(yǎng)脾胃。

　　靚湯三、男女助孕———阿膠花膠雞蛋湯

　　材料：阿膠，花膠，雞蛋1個，枸杞適量。

　　制法：用姜和水泡花膠6個小時后，用冰糖燉煮2。5~3個小時，再打入1個雞蛋，燉煮一兩分鐘，再倒入碗內(nèi)，混合碎阿膠后服用。

　　服法：夫婦同服，一周2~3次。

　　功效：養(yǎng)陰、養(yǎng)精、助孕。

　　中醫(yī)表示，阿膠和淮山、枸杞、蓮子、百合、圓肉一樣，是藥食兩用的中藥材，對大多數(shù)人來說，都是調(diào)理身體、養(yǎng)生的好東西，但也有禁忌人群。

　　阿膠禁忌人群

　　1、高血壓患者不能吃。

　　2、兒童慎吃。兒童盡量不要吃阿膠，要吃也只能偶爾吃一點。

　　3、月經(jīng)期的人不宜吃。處于月經(jīng)期的人不要吃阿膠，經(jīng)期補血會讓經(jīng)量更大。

　　4、多數(shù)孕婦不宜吃。除非懷孕后發(fā)現(xiàn)貧血，不然不宜吃阿膠；即使是需要通過阿膠補血的孕婦，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃。

　　阿膠最適合女人，但是男人吃阿膠同樣有養(yǎng)生功效，吃阿膠上火的活可以用甘蔗汁代替水來燉，一些不適宜吃阿膠的人群最好還是少吃阿膠比較好。