中醫(yī)內調外養(yǎng)的幾款美白靚湯

2015-02-01 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：中醫(yī)內調外養(yǎng)的幾款美白靚湯。中醫(yī)內調外養(yǎng)的靚湯都有哪些？健客網下面給大家推薦幾種：老鴨一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生姜、陳皮小許。

　　美白大家都認為，不被太陽曬到，或者用美白的護膚品那就是白。中醫(yī)認為，真正的白是內在的，白里透紅那才是健康，有活力的白。以下湯品是經過的方法來達到美白的效果。中醫(yī)原理是陰陽平衡，現代人夜生活多，晚睡使人易變黑毛孔變粗；夏季長期在空調環(huán)境下生活、經常直接飲食冰箱生冷食物等，易使人氣血不暢通等健康及亞健康問題等。所以夏季美白應以充足氣血為首要，達到白里透紅，肌膚光華緊致的效果。

　　老鴨美顏湯

　　材料：老鴨一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒；生姜、陳皮小許。

　　制作：老光鴨一只飛水，將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。

　　功效：健脾和胃，補中益氣，夏天消暑的佳品。

　　脾胃調和、氣血暢通

　　羊肉固本湯

　　材料：羊肉500克、北芪20克、當歸15克、杞子、蓮子各10克；元肉15克、紅棗8粒；生姜小許。

　　制作：羊肉500克飛水，將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。

　　功效：補氣補血，滋陰壯陽，夏天進補的佳品。

　　氣血足百病除

　　老母雞清潤湯

　　材料：老母雞一只、北芪、黨參、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒；生姜小許。