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美味可口的美白靚湯

2015-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:健康的生活離不開(kāi)健康地飲食,那么如何健康地飲食這是一門學(xué)問(wèn)。有時(shí)候我們可以通過(guò)食療來(lái)解決許多身體上出現(xiàn)的不適,讓我們一起來(lái)了解一下吧。

  美白大家都認(rèn)為,不被太陽(yáng)曬到,或者用美白的護(hù)膚品那就是白。中醫(yī)認(rèn)為,真正的白是內(nèi)在的,白里透紅那才是健康,有活力的白。以下湯品是經(jīng)過(guò)的方法來(lái)達(dá)到美白的效果。中醫(yī)原理是陰陽(yáng)平衡,現(xiàn)代人夜生活多,晚睡使人易變黑毛孔變粗;夏季長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下生活、經(jīng)常直接飲食冰箱生冷食物等,易使人氣血不暢通等健康及亞健康問(wèn)題等。所以夏季美白應(yīng)以充足氣血為首要,達(dá)到白里透紅,肌膚光華緊致的效果。

  老鴨美顏湯

  材料:老鴨一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實(shí)、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生姜、陳皮小許。

  制作:老光鴨一只飛水,將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲里,煲四個(gè)小時(shí)即可。

  功效:健脾和胃,補(bǔ)中益氣,夏天消暑的佳品。

  脾胃調(diào)和、氣血暢通

  羊肉固本湯

  材料:羊肉500克、北芪20克、當(dāng)歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生姜小許。

  制作:羊肉500克飛水,將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里,煲四個(gè)小時(shí)即可。

  功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血,滋陰壯陽(yáng),夏天進(jìn)補(bǔ)的佳品。

  氣血足百病除

  老母雞清潤(rùn)湯

  材料:老母雞一只、北芪、黨參、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚(yú)腥草、元肉各10克、克花果5粒;生姜小許。

  制作:老光雞一只飛水,將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲里,煲四個(gè)小時(shí)即可。

  功效:滋補(bǔ)去濕美顏的夏天靚湯。

  清潤(rùn)滋補(bǔ)

  瘦肉蟲(chóng)草花潤(rùn)肺湯

  材料:瘦肉500克、蟲(chóng)草花30、黨參、杞子、元肉各10克、無(wú)花果5粒、紅棗8粒;生姜小許。

  制作:瘦肉飛水,將瘦肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里,煲一個(gè)小時(shí)即可。

  功效:清心潤(rùn)肺的夏天靚湯。

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