血瘀體質的人由于其體內血瘀運行不暢，因此造成面部發(fā)暗發(fā)青，嚴重影響美麗容顏，除了日常多運動，早睡早起規(guī)律起居之外,飲食上也需要注意，可以通過以下的幾款中醫(yī)茶飲進行調理。

　　枸杞紅棗飲

　　材料：枸杞、何首烏、黃耆各20克，去籽紅棗3~4顆。

　　功效：枸杞補血、何首烏補肝腎、黃耆補氣、紅棗補脾胃使肌膚紅潤有光澤。營養(yǎng)不均衡、減肥導致脾腎虛弱，面無血色、月經延后、白帶多。便秘、口臭者不適合。

　　柴胡玉竹飲

　　材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

　　功效：柴胡舒肝理氣、安定神經，玉竹美白潤膚，白茯苓健脾胃、潤膚美白。壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調，易導致肝氣郁結，常伴隨胸悶、易發(fā)脾氣等。

　　薏仁丹參飲

　　材料：薏仁、白術各15克，益母草、丹參各10克。

　　功效：薏仁美白、消水腫，白術健脾胃，益母草舒肝理氣、丹參活血化淤。代謝不佳者，常有痛經、臉色黯沉、月經顏色偏深有血塊等。孕婦不宜飲用。