頭痛一定要吃止痛藥？未必，中醫(yī)上針對不同類型的頭痛，有不同的飲食原則來幫助緩解頭痛癥狀。

　　外感頭痛者應(yīng)選擇具有散寒清熱、疏風(fēng)止痛作用的食物。內(nèi)傷頭痛者應(yīng)選擇具有益氣升清、滋陰養(yǎng)血、益腎填精、息風(fēng)潛陽、化痰活血的食物。

　　外感頭痛者推薦食材：醋、胡椒、花椒、肉桂、大米、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、紅豆、豆角、杏子、桃、櫻桃、山楂、生姜、蔥白、香菜、辣椒等。

　　內(nèi)傷頭痛者推薦食材：丹參、郁金、半夏、天麻、糙米、櫻桃、楊梅、梨、梅子、蘆筍、綠色葉菜等。

　　頭痛者應(yīng)忌食柿子、水產(chǎn)，此外，風(fēng)寒感冒者還應(yīng)忌食葡萄、生蘿卜、生藕、生地瓜等食物。內(nèi)傷頭痛者應(yīng)忌食乳制品、肉類、核果類和花生、含酒精的飲料、含咖啡因的飲料等。

　　此外，還可以做桂枝湯藥膳來食用。

　　食材：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、姜片3錢。